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足がつる
今 妊娠中期で夜寝ていたら必ず毎日足がつります １人目の時もあって 何でなるんでしょうか？分かる方いますか？
No.1497697 11/01/02 23:19(悩み投稿日時)
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産婦人科の医師に聞いたら、カルシウム不足らしいですよ。お腹の子の骨や歯を形成するために、母体のカルシウムを吸収していくから。と言われました。私も痛くて⤵それからは、気持ち多目に小魚食べたりしています。
それは、ミネラル不足です。
ミネラルとは
栄養学においてミネラル（mineral）は、一般的な有機物に含まれる元素（炭素・水素・窒素・酸素)以外に、生体にとって欠かせない元素のことを指す。無機質ともいう。糖質、脂質、蛋白質、ビタミンと並び五大栄養素の一つとして数えられる。ウィキより。
人体には、絶対不可欠の栄養素があります。
それは、体内では、再生されないブシツの事です。
亜鉛・カリウムなどです。カルシウムもそうです。栄養素として、取り入れる際は
サプリメントなどお勧めします。
特に、体内にベビちゃんがいる場合は、多めに取ってください。
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