ひどい便秘が完治した方、教えてください🆘

青汁は毎日飲んでます😱
肌も荒れまくってます😱出したい。。
下剤飲まなくなって、正直トイレってどんな感じのとき行くんだっけ？ってなってます💧

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そうなんです😭
わたしも、下剤で吐き気がすごくて、しかもお腹が破裂するぐらい痛くて腸が痙攣したんです💧

それで４、５日に１回ぐらい下剤で出してたのをやめました😭
ですが、何年も自分なりに治療もして頑張ってたんですが肝心の便はでなくていつも下剤でした。いまは、その頼みの綱がなくなって溜まる一方でもう気分もネガティブでイライラしてお腹は苦しくて張ってます💧

大腸検査の薬で一度出そうかなと思いました😃
検査はあまり好きじゃないし異常なかったので、一度この便たちを出さないと…でも下剤が😥
死ぬほど痛くて…携帯に119セットしてトイレにこもってました。

運動はちなみにいつしてました❓

快便…夢です❗

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大麦若葉だったかな❓
通販じゃなく市販です😃銀の包みです😃

毎日朝と昼、寝る前もたまに飲んでます😭

一度、腸閉塞になりかけて病院に大学病院紹介されて行ったことあって、腸の機能が低下してるみたいです😭
でも病気じゃないから下剤…
つらすぎます🆘

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わたしも大腸検査は嫌でした💧
下剤は通常の人のでは出ないからってお医者さんが強めくれて、あのマズい２リットル飲んでも検査のとき便は残ってました😥
最近、腸内洗浄器具を買って、でも勇気がなくしないままです💧
病気の腸内洗浄は１回に15000ぐらいするので💧

左右にする腹筋良さそうですね❗試してみます。個人差はあると思いますが、どのぐらいで自然排便にいたりました❓
ビフィズス菌は市販の薬？ですか❓

質問ばかりすみません😥

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浣腸で今は出してます😭胃腸を通らないので、下剤よりはリスクは低いので😃
下剤はとくに胃が荒れて、よく口角炎なってて💧
その浣腸最近は…😥
便は明らかにいるんですが😥
センナは依存性高いって聞いて、使ってないと思います😃

青汁📱拝見しました😃
わたしのとは違うみたいであっちのほうが良さそうでした❗
青汁変えてみようと思います😃
トイレに行きたくなる感覚取り戻したいです💧

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わたしの一番の原因はストレスだと思います💧

いろいろ試して便がでないことで、それ自体がストレスになってて😭

腹筋のやり方を変えて、ビフィズス菌を飲んで(ヨーグルトじゃ足りないですね💧)
玄米は毎日食べてます😃
車乗らないんで、ほとんど歩いてますが、ちゃんとしたウォーキングがいいですかね😃

わたし冷えたものが好きでした😥
そして冷え性で低血圧です😭

ここも問題点ですね😱

ストレスで自律神経から体がすべてマイナスになってしまって💧

この腸が自分で動いてくれる日がくればいいですが😭

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食事には玄米とキムチと納豆とヨーグルトと青汁豆乳は必ず入れてます😃

他にプルーンやヤクルト、オリゴ糖、生姜紅茶湯など色々試しました😥

わたしの腸は頑固すぎますよね💧

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健康にいいものは自分の中で取り入れてますが成果が出ず、２ヶ月まともに便を出すことが出来てなくて肌荒れや食欲不振やお腹の張りでまいってます💧

みなさんの意見を聞いて、一度大腸検査をして溜まっている便を出そうと思います😃２リットルと下剤がしんどいですが😭
そして気持ちも少し楽になる予定なので、また心機一転して一から頑張ろうかなと思います❗

下剤はひどい時期は１日１～２回使って依存してましたが徐々に減らして今は２ヶ月使ってないので、やっと止めれたので大腸検査後も使用しない方向でいきます☺

２ヶ月まともに出なくても、死なないことがわかりました(笑)

青汁でケールは体を冷やすって聞いたことあるので大麦若葉使ってます😃
酒かすはまだ試したことなかったので、取り入れたいです❗

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自律神経を乱すと、治すのが困難ですね💧

一度乱してしまって、鬱状態に陥ってたことがあり、頭痛、貧血、めまい、冷え性、低血圧、便秘、むくみなどなどたくさん出て、今は治ったんですが唯一便秘だけが治っていなくて😭

病院もたくさん通ったんですが異常なしなんで解決策が😭


今のところ、みなさんの体験談などから、
玄米、発酵食品(納豆キムチヨーグルト(ビオ変更)酒かす)、青汁を食事に取り入れ、
ビフィズス菌の錠剤(まず見てみます)
教えていただいた方法で腹筋、車は使わないんで歩いている方だと思いますがテキパキ歩いてみます😃
冷たいものは控えて、朝起きて水分とりトイレに行く週間つけます❗


ストレス発散にしていることって、ありますか？

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玄米は水分を１.５倍にして炊いて、病人食の一歩手前ぐらいの柔らかさにしてます😃

雑穀米も良さそうですね❗
ただ、経済的に食費と病院費が結構かかっちゃうんで玄米は白米は炊かなくていいので玄米にしてます😃


昔のなんのけなしにトイレに行ってた当たり前が今では、目標です💧

苦しくて出そうと思いましたが浣腸が効かなくて、今日は坐薬を使いました😃
たくさん出てほしいのに上手くいきませんね💧

出したい😂

わざわざ調べていただいてありがとうございます✨

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そうですね😃
わたしは運動はきらいじゃなくむしろ好きですね😃
でもあまりする機会がないです😱
腹筋はしてたのでまぁまぁ固い方です😃
でも下っ腹…悲惨です😂
お風呂で思いついたのが、わたし温泉が好きなので、温泉今度行ってきます✨

騒ぐのはあまり好きじゃないので、でも田舎旅行的なのは好きですね😃

花見とか(終わりましたが)
紅葉見とか釣りだったりアウトドア好きです😃

でもあまりできてなかったのに気づきましたので、これから行けるように心がけてストレスなくせるようにできたらと思います😃

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甘味料でお腹が緩くなるのは初めて知りました😲
ストレッチいいですね😊お風呂上がりや暇なときに取り入れてみます😃

なるほど～💨思えばお腹すいてないのに食事してました😥
お腹すいて食事するのが理想ですよね😃
気をつけます❗


いよいよ明日～明後日する大腸検査の薬をもらいに行ってきます😱
今回は出すだけ😂
２リットルの激マズの薬は生きた心地しないですが…
下剤が怖い💧
あの腸の痙攣とお腹の痛さ💧
📱に１９１セットしてトイレ籠もります🆘

出るかなー…
これ以上溜まるのは…精神的にも😱


お腹が張りすぎるとイライラするので、イライラしないようカルシウム補うため最近イリコ食べてます😂
肌あれも悲惨なときは、気持ちもブルー💧

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１９１じゃなくて１１９です😂


便が溜まりすぎると寝てるとき腰が痛くなります💧
しんどいです😭

いつになったらこの悩みから解放されるんだろう😥

トイレに行きたくなる感じを思い出したい😱

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