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目の疲れ

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通行人（ 22 ♀ ）
11/09/22 14:51(更新日時)

最近目の疲れがすごいです
仕事で１３、４時間コンタクトをつけてるのが原因だと思います
朝晩蒸しタオルで目を温めるんですが、やった直後はスッキリしても、５分もしないうちにまたどっと疲れます
何か目の疲れをとる方法はありますか？

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目

No.1675847　11/09/22 06:45(悩み投稿日時)

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No.1 11/09/22 08:08
通行人1

目薬点したり‥冷やしたり‥より、先ず寝るのが疲れ目には１番効く‥と眼科医が言ってました。

スレ主さんの場合もコンタクトを外して、ぐっすり眠るのが１番だと思いますよ。

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No.2 11/09/22 08:22
通行人2 ( 20代 ♂ )

顔と肩、首のストレッチ

休憩時間に一度コンタクト外して遠くを見る

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No.3 11/09/22 14:48
お礼

>> 1 目薬点したり‥冷やしたり‥より、先ず寝るのが疲れ目には１番効く‥と眼科医が言ってました。スレ主さんの場合もコンタクトを外して、ぐっすり… 寝るのが１番なんですね
睡眠は毎日６時間はとるので、少なくはないかな？と思います
仕事の関係上、これ以上は取れないです😠
休みの日にしっかり寝るよう心がけてみます💡

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No.4 11/09/22 14:51
お礼

>> 2 顔と肩、首のストレッチ休憩時間に一度コンタクト外して遠くを見る簡単なストレッチは最近始めたところです✨
休憩時間に外すとマシなんですか？
１時間ぐらい外すのは逆に良くないと友達が言ってたんですが…💦
効果があるなら外してみます😃

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