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😿腰痛治療方法😿
腰痛の治る方法ありますか❓
慢性の腰痛
急性の腰痛
坐骨神経痛
治す方法あれば教えてください
No.1680383 11/09/30 15:39(悩み投稿日時)
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自分の場合ですが、筋肉が固くなると柔らかい筋肉とのバランスが悪くなって腰痛になるようでした。
ストレッチで柔らかくするのももちろん大切なんですが、スクワットで足腰を鍛えたら腰痛が改善されると聞いて毎日スクワットやってたら気付いたら腰痛が無くなってました😲
骨に異常が無い場合ですが、急性なら冷やす、慢性的なら温めるって事で緩和はされますが、腰痛になる原因を解消しない限り治るって事は難しいと思います。
ビタミン剤飲んだり湿布貼ったり薬飲んだりの日頃のケアと、腹筋鍛えるくらいかな。
腰痛と上手く付き合って悪化しない様に意識するしかない。
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