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コーヒーや紅茶を1・2杯ぐらい白湯に置き換えて飲む事について
私は、秋から冬にかけて何故か昔からコーヒーや紅茶をよく飲むようになるのですが💧カフェインやカテキンの採りすぎは記憶低下や身体にも影響が出るのに対して今頃になって不安になってきました。
そこで、白湯を飲むことにしました。
でも紅茶やコーヒーも飲みたいので、『コーヒーや紅茶を飲んだ後に白湯を飲んだり』、『寝る前の一杯を白湯に置き換えたり』すればカフェインなどの影響は緩和されますか??
因みに、平均で1日マグカップで飲む量ですが💦紅茶は10杯
コーヒーは3杯
です💧
No.1694770 11/10/27 00:49(悩み投稿日時)
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ありがとうございます(>_<)
思っていたよりも深刻なのと今まで無知な自分が恥ずかしかったです💧
これからは飲む量を控えるように意識してみたいと思います(ρ°∩°)
せっかく白湯を飲む事にしたので、コーヒー・紅茶と置き換えて 飲む量を抑えていこうと努力します。
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