ぎっくり腰で出勤

閲覧ありがとーございます🐱
私は今スーパーのレジのバイトを週4で約5時間しています。
出勤の少ない理由はうちが気分変調症という軽い鬱状態が続く重度の気分障害、PDSDに重度の不眠症持ちなので、精神的にこの日数以上は仕事が出来ないからです。
そしてここからが意見を聞きだい本題なのですが、2週間程前からずっと腰痛に悩まされ、2/29に仕事中腰に激痛が走り、立てなくなりました。
その日はそのまま早退して整骨院に行きました。
ぎっくり腰だそぉです。
リハビリを2回して、処方された痛み止めを飲めばある程度は立って動ける状態に回復したのですが、またバイト中に立てなくなったりしたらバイト先に迷惑がかかるので、勤務時間を1週間程短くしてもらっています。
昨日彼氏にその話をしたら「ぎっくり腰で出勤する方が迷惑かかるんだから休みなさい‼」と怒られました💦
彼氏の母親が腰を悪くして働けなくなったので心配して怒ったのは分かるんですが…
うちのバイト先は休むなら変わりに出勤する人を自分で探すという決まりがあります。
うち自身はある程度動けるんだから逆に休んだりして他の方に変わりに出勤してもらった方が迷惑かかると思ってます。
ぎっくり腰は安静にしてるのが1番良いのはわかってるんですが…
ぎっくり腰になったのが初めてなのでどぉしたらいいか分かりません。
病気のうちを雇ってもらってるので出来る限りバイト先に迷惑のかからない方法をとりたいと考えてます。
この場合休んだ方がいいんでしょぉか？
それとも短い時間でも出勤した方が迷惑かからないんでしょぉか？
すみませんが教えて下さい。

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