- 注目の話題
- 私には娘、息子2人がいてます。 長男は離婚していて、長男以外は結婚して子供がいてます。 次男家の七五三が11月にありますが、 お宮参りのときはわした
- 今週のバイトのシフトの日に外せない急用が入ってしまい、店長に伝えたところ誰か代わりの人を探してと言われました。 急に用事が入ってしまった自分が悪いので探すのは
- 挙式披露宴の日を、犬の看病がしたいという理由で先延ばしできないか相談されました。 当方、新婦となる者です。 12月22日の14:30から18:30ま
食生活についてアドバイスお願いします。
食生活について知識のある方に判断して欲しいのでスレを立てました。
今日の朝食‥白飯1膳半、カップ味噌汁(あさり)、納豆(ネギ入)、玉子焼き(玉子2個、ネギ、キムチ入)、温野菜サラダ(キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、アスパラガス、ニンジン、マヨネーズ)こんもり1皿。
昼食‥カレーハンバーグチーズドリア、温野菜サラダ(内容は朝と同じ)です。
夜は友人と外食する日以外は殆ど食べないですが、コンビニのケーキかアイスクリームを食べる日が週に2日くらいあります。
1日の水分補給はマグカップでコーヒー3杯(ミルク、砂糖)、麦茶、牛乳、たまに500ccのゼロカロリーコーラ1本くらい飲みます。
酒は盆暮れ正月以外の家飲みは無しで、月に1、2度くらい付き合い程度で外食の際に飲みます。
タバコは5年前に止めました。
大抵この食生活と似たり寄ったりの内容で、昼食がラーメンや牛丼や昼定食になったりしますが、サラダはできる限り何かしら食べます。
なにか気を付けた方が良い点を教えて下さい。
新しい回答の受付は終了しました
果物を食べる習慣はありませんでしたが、とりあえず今朝はバナナを食べました。
朝食は照り焼きハンバーグ入りの惣菜パン1個、レタス3分の1玉分にツナと穂先メンマのマヨネーズ和えのサラダ、牛乳。
昼食は白菜、もやし、椎茸、筍、きくらげ、ニンジン、にんにくの芽、玉ねぎ、長ネギ、うずら玉子3個、海老、豚肉を使って中華丼。
大好きなコーヒーは止められないので、牛乳を入れてコーヒー牛乳にしました。
新しい回答の受付は終了しました
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧