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つわりの時の食事
妊娠6週の初マタです。
乗り物酔いや胃のムカつき等、少しずつつわりの症状がでてきました。
今はまだ飲めるし食べれるけど、量が少しずつしか無理です。
そして、お腹は空くのですが、じゃあ何か食べようと考えて食べ物の事を想像すると、その時点で気持ち悪くなり食べれない物も増えて来ました。
たぶん食べれるんだろうけど、パスタとか、ケーキとか、想像しただけで食欲無くなります。
仕事もまだまだ辞めれないので、頑張って食べなきゃな、と食べても、栄養が偏ってしまって…。貧血目眩も辛いです。
皆さん、つわりの時、栄養ってどうやってとってましたか❓
人によると思いますが、私も今模索中なので、いろんなアドバイスやアイデアがあればやってみたいと思ってます。
あと、これ食べた方が良いよってのがありましたら教えて下さい。お願いします。
No.1772709 12/04/02 14:42(悩み投稿日時)
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皆さんレスありがとうございます。今日検診に行き、元気に動く心臓が確認でき、安心しました。
今日は調子が良いのか、いっぱいご飯も食べれました。食べれなくてもそんなに心配しなくて大丈夫みたいで安心しました。
これからつわりが酷くなっても、焦らずゆっくり少しずつ食べれる物を模索しながら過ごしていきたいと思います😃
葉酸大事みたいですね💡サプリメントがあるみたいなので、私も買っておこうと思います。
他にも食べた方が良いものや、つわりの乗り切り方、経験談等、ありましたらお待ちしています😃
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