注目の話題: 私は61歳で彼は52歳です彼はキレイな顔をしていてカメラを向けると何処からどう撮ってもキレイに写りますそれに引き換え私は写し様2よっては; 59歳男です。彼女が35歳年下ですが結婚はありでしょうか？子供が出来たかも知れません。お義父さんは48歳、お義母さんも46歳と一回り以上下で躊躇して; 母と旅行に行く予定が、一度は承諾されたものの旦那が、家族なのに俺抜きなんておかしいと言い出した。なので母に相談して連れて行くことになった。 2人で旅行

痩せたい！！

回答3 + お礼1 HIT数 1371 あ+ あ-

悩める人（ 33 ♀ ）
12/09/09 01:29(更新日時)

３０歳過ぎたら体重が２０kg増え体が疲れてしまいます。

ただ痩せるのではなく筋肉をつけて太りにくい体にしたいのですが、朝起きるのにも体が疲れるし、運動も暑さのせいでできません…

朝は野菜ジュース、アミノ酸を飲んで、昼は普通のご飯を食べ、夜は春雨、おから等食べます。たまに納豆、豆腐を食べます。炭水化物は昼のみ食べてます。

これで運動をすれば筋肉がつき太りにくい体になりますか？