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- 現在妊娠中です。夫に出生前診断を勧められました。もし検査の結果障害のある子が産まれるとしたらどうするのか聞くと「それはどうするか決めなくちゃいけないよ。」と言わ
- 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。
- 初恋の人と付き合えたまでは良かったのですが、相手が元彼と経験済みでした。 自分は未経験でショックだったし、 好きだけどなんとも言えない敗北感？と 元彼に負
100キロになりました
鬱病で寝たきり状態になり、過食症みたいになり、太り続けて現在100キロはあるかと思います。
今も鬱病が悪化しており、外には出れず動くのも家の中を少しだけ。
一応子供もいる専業主婦なんで、なるべく家事はしようと思ってますが、なかなかできずほとんど旦那に手伝ってもらってます。
本当は入院レベルらしいんですがお金なくて入院できません
最近、太りすぎてしんどいんです
余計に動くのも苦しくなり、辛いです
外出せず酷い鬱病でもダイエットできる方法はありますか？
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ちゃんと通院はしているんですよね？
本来なら入院してしまえば食事制限もあり最良ですが、現状だと運動もしていないし健康面が一番心配ですね
運動も過食を止めることも急には無理だろうし、せめて食べる物を果物や野菜に変えるしかないのでは？
主さん幸せじゃん。
旦那さん優しいね。
過食が止まらない病気なら、病院の診察しなきゃダメですよ。
お金ないっていっても、自分の体なんですからね。
それに、保険使えばそんなに掛からないのでは？
うつ病だけじゃなく、過食による動脈硬化とか成人病とかも心配しないとね。
先ず外を歩く事。
鬱病には散歩が良いです。
中に籠っていては益々気持ちが沈むだけだし心身共に本当に良くない。
何も明るい日中に散歩するのでは無く、夕方からとか夜でも良いんです。
汗をかくと気分爽快！
いきなりジョギングは心臓に負担がかかると思うのでゆっくりゆっくり…
お子さんの為だと思って少しづつ続けたら良いと思いますよ。
お金ないなら食品は最低限だけしか買わないでおいては？
食べる物がなければ少しは食べないで済むだろうし。
それだけ太っていたら暑いだろうからエアコン代も通常よりかかるし、服だってなかなかないですよね。
まず病院行かないことには悪くなる一方では？
どんどん病院代が増すだけですよ、何においても早めの治療が良いんですから。
お金だけでなく、旦那さんやお子さん、周りにも迷惑かけていることを思えば、治そうとしませんか？
自分に甘いなら、大切な家族のために治療をして健康になってはいかがですか？
いつまでもそばにいてくれると思ってないで、頼りきるのはやめましょうよ。
悩んでいる主さん同様、周りも辛いんですよ⚠
本気で痩せる意思がないだけだと思います
痩せなくても旦那さんによって生活が守られてるので、そこに甘んじてるのは否定出来ないのではないでしょうか
うつ病で過食症だからという出来ない理由は関係なくて、旦那さんに負担をかけてる現実を真剣に見つめて下さい
旦那さんは働きながら子供以上に手のかかる人の世話をしているんです
うつ病を言い訳に怠け過ぎです
旦那さんがいなければ貴女はこんな呑気な事をしていられません
子供が飢えても「うつ病で過食症で太ったから働けないんです、ご飯が作れないんです」と言えますか？
現状はご主人がいるから甘んじてるに他なりません
皆さんレスありがとうございます
現在精神科へ通院しております。医者には過食になることはいつも相談していて、薬の調整などをしてもらっています
本当は入院したほうがいいと言われてますがお金がないので旦那にはダメだと言われました。
最近は以前ほど食べ過ぎる事はないのですが、体がだるくてだるくて仕方ありません
ただの甘えです
太ると言う事は
それだけ 動かず
食べてたから
太ったら 外に出たくない 悪循環です
子供も居るなら
せめて 旦那さん子供の為に 家事は完璧にするべきです
最近は 仕事したくないから 鬱とか
太ればストレス
完全に甘えです
目標決めて痩せればどうですか？
ダイエットサプリは
全く 効果なし
とにかく ご飯減らし 腹筋 私は
３ヶ月で 八キロ痩せました☺
頑張って
その年齢でなにもしないで1800㌍も食べてたら太るよ。
ジム通ってる私で基礎代謝1300くらい。
30代平均は1100くらいです。
主さんの生活からするともっと基礎代謝低い気がします。
私は今ダイエット中で摂取㌍1500以内ですよ。
ストレスで過食してしまうなら病院でサノレックス処方してもらったらいかがですか？
依存性があるから長期服用はできませんが、服用しながら食事改善、軽い運動して痩せるしかないと思います。
歳取れば取るほど代謝は落ち、痩せにくくなりますよ。
痩せても皮が戻らずダルンダルンになるし。
>>No.１１
そりゃ100キロもあれば、この時期だるくなるでしょう。
ＢＭＩ１８の私でもだるくてだるくて仕方ないんですから。
動けないなら、食べるのやめましょう。
朝昼晩人並みの食事量にして間食一切やめたら、20キロ位簡単に落ちるでしょうから、それから動くとか？
とにかく間食をやめる！てか、誰が食料買ってきてるの？
買うのやめましょう。
知人はかなり太っていたのですが、肥満外来で食欲が減る漢方薬を処方してもらい痩せました。
漢方薬は薬局で買うと高いそうですが、病院なら保険がきくから薬局で買うより安いそうです。
太ると成人病になりやすいです。
100キロもあるならダイエットは根気よくやらないと…
まずは肥満外来をお勧めします。
入院する金もないなら、そんな余分に食べ物買えないのでは？
子どもや旦那の食料までぶんどって食べてるの？
要は楽して痩せる方法が知りたいんだろうけど、鬱を言い訳にしてるうちは痩せないと思います。
まずは最低限の家事、外に出てウォーキング。
子どもに付き合ってもらって、すれ違う人に挨拶したりする練習もしたら？
とにかく噛む ひたすら噛む やっぱり噛むそして噛む…口の中で流動食になる勢いで噛む。
一口一口をこんな感じで食べていたら食べるのが面倒くさくなりますよ。
太っている人は良く噛まないで飲み込むように食べているのが多いと思います。
主さん！
厳しい意見レスもありますが、甘い言葉をかけられるより心に刺さるでしょ？
甘いレスは何も変わらないだろう、これが現実の意見かと思うの
ムカついたり、開き直るかも知れないけれども
頑張って努力して下さい。
痩せた(改善された)報告を待ってます。
そのレベルは誰かの力を借りないと、本人の意思だけじゃあ無理だな。
自分で出来る事は。
「私は鬱を克服する！」
「私は絶対痩せられる！」
「私はできる！！」
と声を出して、毎日百回、自分に言い聞かせる事くらいだね。
いずれにしても、生命にかかわるレベルなんだからさ。
半端な気持ちじゃ駄目だよ。
お金が切迫してるなら精神病の医療補助が出るはず。
旦那様が「必要経費」の「入院費」を単に出し渋りしてるなら、
それで症状が悪化してるんだからDVになりますよ☝
DVの電話相談で一度現状を話して下さい。
実際に人に話して聞く事で未来は明るくなります😊
今できることを頑張ろうとしてる主さんは偉いですね✨
過食症 克服しました と検索して、体験談を読んで参考になさって下さい⤴
あと、入院できるようにやってみましょう✨
先生に相談する。もし頼りない先生なら違う病院も試してみる。
役所やボランティアなどで入院の相談をしてみる。
入院したいんだ！治すぞ！と諦めずにいれば必ず克服できます😊
お子さんが三人もいらしたら、毎日のお世話だけでも大変でしょう💦鬱病を患っていたら尚更です。
あまりダイエットの事は意識せずにのんびり構えていた方がストレスもなく、結果的にいい方向へ行くんじゃないかなと思います。
内臓が大変なことになっていると思う😠
≫ダルくて仕方ない…
旨を主治医とご主人に相談しましたか？
主さんは入院レベルの鬱だと思っていますが、洗濯できて食事できれば、後は自己管理なんですよ。
命に関わる病状なら強制入院になります。
知人は何度か強制入院しています。
お礼レスを拝見して思いましたが、「鬱だから仕方ない」と思っていますよね。
そしてまた太って、
「わたしは駄目な人間だ…」とまた悪化させる。
悪循環。
ご主人酷いですね。
主が死んでしまってもいいと思ってるのかな……
わたしも鬱ですが、ちょっと体調悪いと主人がヤイヤイ病院に行くように言います。
ま、八つ当たりされるのが嫌なんだろうけど…。
前出の知人も薬の影響で激太りし、炭水化物や脂分を規制しています。
それでも太り続け…
主さん、夫婦の営みは無しですか？
知人は鬱で離婚しているので、セ○レを捕まえて、痩せずとも太り続けないでいますよ。
本当に食べてなければ痩せます。なんだかんだ食い過ぎなだけです。
いくら外出しなくても、基礎代謝分があるから寝てるだけでも最低1000キロカロリー程度は使います。
明らかな食い過ぎです。
ご飯一膳といっても、デブの人は茶碗ではなく、丼が一膳です。
まず、ここに１日一回、レスをしてみたら。
自分が努力したなんて意気込んで書込む必要はないと思うよ。
レスする内容はね、
①今日の食事内容を、食事回数分具体的に書く。
②今日やった作業を、時系列で具体的に書く。
これをただ事務的にやってみて。
動きやすくなるころには暑さもすぎて、夕方の散歩もしやすくなるはず。
一朝一夕では身体って健康にはなれないから。夜に質のいい睡眠をとって、朝決まった時間に起きてみて。
幸い家族がいるのだから、朝と夜の挨拶を家族に心をこめてしてあげてください。
100キロは糖尿病もわずらってますね。このままだと失明、些細な足のケガで切断など、冗談ではありません。医師が言わせていただきます。肥満体型、タバコ、アルコールも有るなら今すぐ医師行った方が良い感じ
レスありがとうございます
父親が糖尿持って、早くに亡くなってますので私も遺伝してるかもしれません
あと、毎朝の朝食は取れず、昼はおにぎり一個とゼリーを食べてます
夜は家族に作る御飯をおかずだけ食べてる感じで、家で動くのは洗濯の時くらいです
正直、それが今は精一杯です
主さんの体重ですと、運動は足腰や心臓に負担がかかり過ぎてしまうので、体重が80㎏切った頃からされた方がいいと思います。
1日1500～1800カロリー未満とか、
ご自身でカロリー計算をして食事制限されてはいかがでしょうか？
ご飯も1回100～150グラムとか量を決めてキッチンスケールで測ってから召し上がった方がいいと思います。
最初は面倒でも本気で痩せたいと思ってるのでしたら頑張った方がいいと思いますよ?
私も何回かダイエット経験がありますが、
努力無しでは痩せられないと思います。
通院されているんでしょう。
ワタシの🏠の前の家の睨み女はうつ病でかなりブクブクダブダブ太りです。
ワタシの付き合い女性が言ってました。薬で太るらしいですよ。
先ずは掛かり付けの先生に相談したらどうですか。
貴女の日々、色々と無理なくネ。
恥ずかしながら96キロありました。
主さんと同じく鬱を患い過食になり外もでないので悪循環…
96キロも太り絶望的になりました。
けど成人式を期にダイエットを決意。
まず１日1200キロカロリーしか摂らずほとんど間食なしでした。
たまに食べても毎日は食べません。
我慢我慢でした。
もう太りたくない、その一心でした。
そしてなにより夜間ウォーキングしました。
時間は夕飯後、暗くなってからです。
周囲の音をシャットダウンしたかったのでイヤホンで音楽を聴き最低一時間は歩きました。
帰ってきたら汗もかいてるので入浴。
半身浴しました。
みるみる痩せました。
元々太りすぎなので…
しかしなかなか痩せない時期にも入りました。
結局最終的に63キロまで落ちました。
身長164あるので周りからは痩せたねと驚かれました。
それからは彼氏もできて彼氏だった人は旦那さんになり現在二人目妊娠中です。
妊娠して前ほどではないけど太ってしまったので私も痩せないと(^_^;)
痩せるの大変ですが努力は実ります!
鬱も痩せたおかげで自信がついてよくなり、今は服薬もしてません。
出会った旦那さんのおかげでもあります。
頑張った行動で少しずつ鬱が改善されていきました。
ゆっくりゆっくり進んでくださいね。
応援してます。
鬱に効く食事があったはずだけど… 納豆以外は忘れてしまいました😅
私は長葱とモロヘイヤやオクラなどを混ぜて食べてます 美味しいですよ🎵
腸内環境を整えると代謝が上がったり、鬱が改善したり、免疫力があがったりします お野菜を食べて腸内環境整えると良いですよ
最初は物足りなくて大変だけど慣れますから 頑張って下さい
私はヨーグルトが苦手なので食べてませんが 母がカロリー0のヨーグルトにきな粉を入れて(砂糖なし)食べたら便秘改善したみたいです
股関節弱くて運動無しだけど痩せたよ
半身浴は筋肉はつかないけれどウォーキングと同じ位の消費カロリー
防水DVDプレーヤー買って映画やドラマ、音楽、テレビを楽しみながら入ると退屈しなくていいよ
最初はきついけれど痩せてきたら楽しいよ？
ダイエットと簡単に言われてますが
鬱病の薬を飲んでるうちは難しいです。
過食は副作用ですから。
自分の意志では止められない病的な食欲ですか。
まず、鬱になった原因から遡ってみてください。鬱の原因を取り除いていれば回復も早いです
できれば薬は断ち切る方向が大切です
今、家族がいて専業主婦なら仕事などのストレスはないはずです。
薬は対処療法にすぎないので長期間鬱病の薬を飲んでも治らない人は治らないです
一括になりすみませんありがとうございます
鬱病の薬を飲んでたら痩せにくいんですね
副作用はあると思いますが医者には伝えていてなるべく食欲出ない薬にしてもらってはいます。
最近はなるべく過食しないように心がけ、買い物にも自分で行くようにしていますが、なかなか体のだるさが抜けません
だからーあやまることなんか何にもないんだって！
今日食べたものとしたことどれくらい離れたどこにいったか、具体的に書いてみて（意識してみて）
あと、家族に朝晩の挨拶は心をこめてしてあげてね❗
夏は代謝があがるから、意識して生活するだけで違うと思うよ。元気をだしてほしいな。
太るというのは、
食べたカロリー＞消費したカロリー
ということです。
（そうでなければ重篤な浮腫だ。）
何だかんだで、主さんは食べ過ぎなのでしょう。
どんなに白米を減らしても、脂っこいおかずを沢山食べたら太ります。
お菓子を食べないと決めても、我慢の限界が来てドカ食いしてしまう危険もあります。
複数の方々がご指摘のように、その日食べた物を記録すると良いですよ。
何を食べ過ぎて、何が不足なのかを知りましょう。
そして、うつ病は糖尿病のリスクを高め、糖尿病はうつ病のリスクを高めてしまうのです。
だから『極端なダイエット』ではなく、一生続けられる健康的な生活習慣を身につける事が大切なのです。
焦らず慌てず、でもサボらず諦めず言い訳せずに、できることからコツコツ取り組む。
これが元気になるための最善の心構えです。
お悩みは10日間で終わっちゃうから ミクルでスレ立てたらどうかな？
ダイエット以外の雑談もしながら ダイエットすると気が紛れますよ～
ダイエットの事だけ考えると煮詰まってストレスで過食してしまいますから
女の子のストレス解消は お喋りが一番ですよ✨✨
おにぎりとゼリーなんて糖質多すぎるから駄目ですよ
たんぱく質と野菜中心に食べてください 痩せるホルモンを出すにはEBAを多く含む魚を食べることと 食物繊維をとること
食べるだけで痩せるのは難しいので半身浴は必ず行って下さいね
0.1トンですね(^_^;) 私も鬱で太ったときに62キロになり 動くのも苦痛だし人に会いたくなくて 仕事もできず辛い日々が続きましたが 少しずつ回復しました(*_*) 主も 少しずつ気を紛らして回復してね👍
>>通行人40番さんの言う通り
精神安定剤の中には、依存性が少ないけれど過食や倦怠感が副作用のお薬があります。
通院されているようなので先ずは、主治医に過食、倦怠感が少ない薬を処方して貰うこと。
主さんの身長分かりませんが女性の100キロ超えは、どう考えても厳しいです(--;)
成人病併発のリスクも大きいし､寛容なご主人様の為にもどうかダイエットして下さい！
鬱の主さんには苦言かも知れませんが､家事もしない。鬱の巨漢の妻…
ご主人様が幾ら寛容な御方でも限度があると思います(;_;)
私も不眠症で眠剤飲んでも眠れないことが多く辛いですが、気力を振り絞って家事は完璧にこなす努力、身綺麗でいる事に心を配っています。
主さん、ゆっくりゆっくりで良いので生活改善して行きましょう(*^^*)
糖質をとらないと眠れない場合があるので朝食、昼食を脂肪燃焼スープにして夕食にスープとおにぎり一個にするといいですよ
脂肪燃焼スープはネットにレシピが載っているので、試してみてください
とりあえずそれで一週間 半身浴をしながらすれば上手くいくと結構落ちます
体重が減ればやる気も出てきますよ😄🎵
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