- 注目の話題
- 同棲解消して別れたい、どう伝えればいいですか? 3月から同棲していました。 GW中私は実家に帰省しています。 急遽私の病気が発覚して、もう同棲して
- パートナーからモラハラを受けています。 本当に気が合って仲良しで優しくて家事も一緒にしてくれてサプライズもしてくれて辛い時ずっと側にいてくれます。
- 妻は何かの病気でしょうか? 53歳の妻の行動が最近異常で困っています。 昨日もふと携帯をみたら26回も着信を鳴らしてるし電話に出たら浮気してるとか根
3キロダイエット
よく噛むと痩せるそうなので、ガムを噛んで咀嚼回数を増やそうと考えました。しかし、
ある人は、噛むことでエラに筋肉がつき顔が大きくなるからオススメしないと言っておられたので、やるべきが思案しています。
咀嚼ダイエットを実行された方はいらっしゃいませんか?
どれくらい痩せられましたか?
今、150cm/54キロで、最終的に10キロ以上は痩せないと、と思っています。
でも、とりあえずは急ぎ1ヶ月で3キロ痩せなくてはならず、時間がなく焦っています。
急ぎなら絶食すれば早いですが、それは過去の経験から避けたいです。
できる運動はウォーキングくらいなのでそれを前提として、他になにか効果的なダイエットのポイントやコツ、方法をご存知ありませんか?
実体験など教えていただけると助かります。
アドバイスをお願い致します。
新しい回答の受付は終了しました
よく噛むと痩せるんですか?顔のラインがシュッとするとは聞いたことがありますが、痩せるとは知りませんでした。代謝をよくするヨガとか、ストレッチ、あとは生姜紅茶を飲んだりとか、和食中心にするとか、そういうことで少しは痩せると思いますよ。
ガム?初めて聞いた…💦
よく噛むことはいいんですけど、ガムを噛んで咀嚼回数を増やす意味はなんなんでしょうか…ガムにもカロリーありますよね。
ガムを噛むんじゃなくて、食事をよく噛んで食べるといいんです。
ゆっくり噛んで時間をかけて食べてください。
ウォーキング前に水分をとり途中でも補給、終わったにも。体脂肪は減りますよ。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧