注目の話題: 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。; GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな; 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み

軽い自傷癖を直したいです

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悩める人
13/10/22 01:43(更新日時)

いらいらしたり、モヤモヤしたり、ひどく苦しいときに
右手の爪を立てて左手の甲をひっかく癖があります。
これは今年になってからついた癖なんですが、こないだは血が出るほどにひっかいてしまいました。
なんでこんなことしたんだろうと後悔するのも一時で、痛むことや傷があることにどこか満足していて、傷が癒えてくるとまたひっかくことの繰り返しです…
どうしたらいいのでしょう

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No.2015817　13/10/21 07:46(悩み投稿日時)

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No.2 13/10/21 09:07
お礼

>> 1 ありがとうございます。
そうですね、少し病院の方も考えてみようかと思います。
このひっかく癖のことは誰にも言えないのでどしたらいいかわからなかったんです…
レスありがとうございました。

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No.7 13/10/22 00:53
お礼

>> 3 エスカレートしないか心配ですね、一人で悩んでいると、いざというときに止めてくれる人もいないし家族などの身近な人に思い切って相談できな… ありがとうございます。
確かに私もその心配は少ししてます…
でも周りに心配かけるような気がしてなかなか言えないんです…

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No.9 13/10/22 01:19
お礼

ありがとうございます。
確かに十分に発散できてないです。
そうですね、なにか行動してみたいと思います。

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No.10 13/10/22 01:21
お礼

ありがとうございます。
確かにその通りです。
傷をつけることで心の中の不安が外に出されるような感覚になります。
カウンセリングや病院も考えてみます。

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No.11 13/10/22 01:23
お礼

>> 6 あんまり考えすぎなくて大丈夫だと思いますよ。私もいらいらすると腕を柱とか壁にぶつけて気持ちを押さえてます。不安感が膨らむと食べたものを吐… ありがとうございます。
違う角度からのお話でなんだか不思議な安心感がありました。
確かに周りに言わないかわりに傷つけてるっていう点ではそうなのかもしれません。
深く考えなくてもいいんですね…