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まくら
首、肩凝り、あるのですが…寝る時、枕って、してる方がいいのか、しない方がいいのか、どちらでしょう😅首が痛くならない寝方ってあります?😅
No.2018826 13/10/28 18:29(悩み投稿日時)
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アドバイスになるのか分からないですが、
私は、せんべい布団でないと、翌日が大変な事になってしまいます。
ホテルなどでフカフカなベッドで寝ると身体の疲れが取れなかったりして
駄目なんです。😵
布団も身体に負担の掛からない物が良いですね~。😃
私ごとでした。m(_ _)m
直接のアドバイスにならなくて申し訳ないのですが寝具専門特に枕専門店の様な所があるとその人の体にあった枕のアドバイスが可能だと思われます(こちらにはそういう専門店が一件だけですが存在します。主様の所在地近郊にもあると良いのですけど)
堅めの枕(低反発)にニトリで買った羽枕(低)を寄りかからせて寝ると頭が沈み込まない、首への負担もなくなりました。
あと肩や首は姿勢の悪さも原因なので私は矯正しました、100円ショップで売ってある背中矯正ベルトも意外と効果ありましたよ、つけて力を抜いた状態がベスト。
あとはお風呂に肩まで浸かってみると解消されますよ。風呂上がりにストレッチも。
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