- 注目の話題
- 職場でのいじめ、特定の人が強く当たられてるのに傍観する人たちってなんでですか? 私は職場でいじめを受けやすいタイプです。 同じ企画で働いている人で強く当たら
- 夫に期待しないようにしていたら、夫にあまり興味がなくなりました 些細な気遣いはしますが、まぁなんでもいっかという感じです あれ?これって結婚してる意味あるの
- 一般的な考えで教えてください。シングルマザーと付き合う時に付き合ってというのは勇気がいる話なんでしょうか。働いていますので金銭面云々で相手に迷惑は掛けませんし、
自制できない
ダイエット中なのですが、
生理前の食欲が抑えられずに、先ほど
即席の春雨スープ2杯
納豆1パック
豚肉ローストンカツ用2枚
サラダにマヨネーズ
バナナ1本
を食べ、
それでもお腹が満たされず、ピーナッツを大量に山ほど食べました。
それでも、まだ何かを食べたいです。
しかし、今の時点でかなり罪悪感と後悔でいっぱいになっています。
55キロから2キロくらいせっかく減っていたのに
この調子では目標が叶えられそうもないです。
月経前の情緒不安定で
落ち込みが深いし後悔で苦しいです。
吐かないと決めたのですが、
これ以上太りたくないし……葛藤です。
この後悔をどう対処すればよいのでしょうか?
タグ
No.2102338 14/06/05 20:58(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
ナッツはいいと思いますよ。
ええと、カロリーを減らすのは飢餓感が増して交感神経優位になり食欲が増えるので、リバンドしやすいそうです。
むしろ足りない栄養素を補うために、生野菜やビタミン・ミネラルの多い、消化しやすい食事を、よく噛んで食べて満腹感を出すのがが良いそうですよ。
この年齢になると減りにくいですよね。。。お気持ちちょっと分かります。
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧