気持ちの切り替え方法。

>> 1 いくら切り替えようとしても駄目だったら、切り替えられない自分を受け入れてもいいんじゃないかな。 自分はそういう人間だと認めて、落ち込む時は… 受け入れる、、ですか。つい、もがいてしまいますね。そんな発想はありませんでした！ありがとうございます。

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>> 2 私は気持ちを切り替えるっていうよりも、落ち込んでても、怒ってても、悲しいことがあったとしても、表には出さないようにしてます。 それがなかなか、難しいんです。体調が悪いとそっちに飲まれてしまう。なにか心配事があると、そのことばかり。。。
表に出さないようにしたいです。

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>> 3 もし望めば犬だって飛べるんだ… Dogs could fly if we wanted to.. スヌーピー ありがとうございます。

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>> 4 アナウンサーの方達も、仕事中だから演じているだけで、きっと 収録以外では、気分屋さんな人もいると思います 仕事以外では無理しないで😃 仕事のときもそうなんです。。ダメだなーー。

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>> 5 アナウンサーでも自殺した人いましたよね 川田亜子さんとか 仕事のときは一切見せなかったですよね。そういうふうになりたいんです。。

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>> 11 主さんの気持ちは凄い分かります！　 私もそうです。 でもいついつかは直さないとダメなんです！　 恐らくセットでネガティブワード連発もし… かまってちゃん、なんだと思います多分。。ネガティブワードも脳内でスイッチ入りっぱなしですね、、
やはり、わたしに足りないのは自信なんですね。本当自信なくていつもビクビクしてるので。。。
まずは、自信か、、

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>> 12 ①寝転がっていたら、起き上がる。②起きていたら立ち上がる。③立っていたら歩き出す。ウソだと思うかも知れないけど、試してみて😌①→②だけでもい… つまり、なんでもいいから行動に移せということですね。体を動かせば、立ち止まって考えてるより生産的だと思います。ありがとうございます！

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>> 13 12は意味がわからないな 仕事はお金か発生してる場所だから、笑顔代だと思って気持ち切り替えよう 無愛想にしていたら代金も無くなるぞ？… そうですよね！
社会人ですし、大人ですし、、お金をいただいてる以上は、演技でも乗り切らないといけませんね。
幼稚を直したいです、、

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>> 14 12さんのレス 参考になります。 テレビで心理学だったか脳科学の先生だったか忘れましたが 12さんとよく似たことを言ってたのを思いだしまし… 行動に気持ちがついてくる！

いい言葉ですね！
実践してみようとおもいます！

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>> 15 俺もこれってなかなか無理・・・ 自分が当事者だったらもう暴れて喚いて仕事にまで影響をさせるし 仕事も転職して誤魔化したり 辞め… わかるよって方がけっこういらっしゃって心強いです。
みなさん、表に出さないだけで同じことを考えていたりするのかな？と勝手に思えてきました。
感情を表に出さないようにしたいですねー

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>> 16 とにかく鬱々と文章を書く。 毎日悩みばかりだった頃は誰も見れないブログを持っていました。 で、事の発端から顛末まで書いて自分がどう感じたかど… 自分というものをちゃんとコントロールできていて、すごいですね！
参考にさせていただきます。ありがとうございます！
文章に起こすの、いいかもしれませんね。頭の中も整理されて冷静になれそうです。
元気な人からのパワー！これもあると思います。引き込まれてしまうんですよね〜！根明のひとが羨ましい、、！

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>> 17 最終的には時間が解決してくれるからいいんじゃないですか！ それはあなたの個性ですよ。わがままにもとれるし素直にもとれるしね。 その他… んーーーわたしの場合、短所だらけのような、、笑
確かに自分は、わがままだと思います。素直だとも思います。
いいか、悪いか、極端なところがあり真ん中がないというか。。
自分を受け入れたり、有る程度認めてあげるということも、今の自分には必要なのかもしれませんね！ありがとうございます！

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>> 18 ガッテンで12さんみたいなことやっていましたよ 何かの動きと言葉を変身呪文のようにすると効果がある見たいです。多分認知行動学の応用だ… あー！えい、えい、おー！いいかもしれませんっ笑！

科学的に証明されていることだったんですねー！今度いっぱいいっぱいのときは是非試してみますー！

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