注目の話題: 同棲解消して別れたい、どう伝えればいいですか？ 3月から同棲していました。 GW中私は実家に帰省しています。急遽私の病気が発覚して、もう同棲して; 妻は何かの病気でしょうか？ 53歳の妻の行動が最近異常で困っています。昨日もふと携帯をみたら26回も着信を鳴らしてるし電話に出たら浮気してるとか根; 毎回振られるときに相手にすがりつく癖なおしたいです。毎度振られるたびご飯食べられなくなり、眠れなくなり体調壊してしまいます。もうこんな経験したくないと思いつつ毎

ダイエット中の食欲について

回答4 + お礼0 HIT数 1431 あ+ あ-

悩める人（ 22 ♀ ）
14/10/25 19:10(更新日時)

ダイエット中の食欲について悩んでいます。
身長157センチ。以前は体重54キロ、体脂肪率が30%と高めでした。脚のプヨプヨが気になっていたので全体的に体脂肪を減らせば細くなると思いダイエットを始め、今は45キロ前半の22%ほどになりました。周囲の人達からは痩せた？と言われるようにらなったのですが本人は少しスッキリした程度であまり実感が湧かなく、43キロを目標に今もダイエット継続中です。そこで最近、食欲が増してきて体重が1日に2キロ増えたことがありました。びっくりして今も戻し中なのですが、食欲の秋なのか、以前のダイエットの時より空腹感を感じ、なかなか体重もスムーズに減りません。
なんとか乗り越える方法はないでしょうか？
ちなみに私が意識していることはストレッチと筋トレと歩けたら多めに歩くことです。食事はストレスがたまるので間食も食べていますが、基本全て腹八分目で抑えるようにしています。他に何かできることはありますか？