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35歳男性です
10年間働いていた会社を辞めました
原因は精神的なストレスや、人間関係です
元々メンタルも弱く、人見知りも激しく
仕事に対するイライラ、疲労が蓄積し
このまま働いていて良いのかと2～3年悩みながら働いていましたが、
精神的に限界を超えてしまい退職しました
もう疲れた、何もしたくない、どうでもいいというだるさ、脱力感が常にあります
新たに定職を持たないといけないのですが、やりたい事が見つからない
新しい環境に踏み込むのが怖く中々一歩が踏み出せません
倉庫内作業のバイトを始めましたが周りの人間からの嫌がらせに嫌になりすぐに辞め
現在派遣のバイトをしていますが、安定感も無く、同然毎回勤務場所も変わるので不安の毎日
しかし働かないと生活、借金の支払いもあり生きていけない状況です
毎日夜一人になると自己嫌悪に襲われ、自殺したいと思ってしまいます
どうすれば自分を変えられるでしょうか？
長文すみません
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皆さんありがとうございます
精神科には１度行きましたが鬱ではなく環境障害では？と言われ、軽い精神安定剤を処方してもらってそれから行ってません
生活保護ですが、自主退職という形なので支給まで最低３か月かかる、しかも週20時間以上働くとその間は時間が進まないらしいです
現在は実家暮らしですが、親とはあまり会話も無く食費、携帯は自分で用意しています
早く良い環境の仕事に出会えれば・・・ですね
もし一人暮らしなのなら、実家に帰った方がいい。
精神状態が不安定なままで一人暮らしを続けると欝に拍車がかかる。
無理に奮い立たせて働くのではなくて、今のあなたの問題点は
「しなければならないこと」ばかりで「やりたいこと」がないことだと思う。
意欲がわかないというのは重篤だよ。
主さんがやりたい仕事が見つからないのなら、ハローワーク
の適職診断を受けると主さんに向いた仕事の傾向がわかるので
おすすめ。あとは趣味があるのなら、何らかの関連した仕事を
探すといいかもしれません。👀
病院には通院していますか？
頼れる人はいない？
精神科で、診断書書いて頂き
暫く生活保護で、治療、療養しませんか？
私も鬱長かったです。鬱歴15年！
今は働いていますが、
ここまでくるのに、何度良くなり
何度再発したか。
私も身体が鉛のように重たく、目の前の
ゴミも拾えず、お風呂にも入れず
人が怖くて、外に出られず
とにかく長い長いトンネルでした。
長引いた原因に、少しでも良くなると
無理して動き、働いてしまい、前より
酷い鬱に逆戻り。
主さん、今は休む時です。
働かない、心身共に休む、これをしないと
治りませんよ！
脳が悲鳴をあげて、命令すら出なくなっていますから
身体は動きません。
これ以上無理しないで！
仕事は治ってから考えて、職場環境の良い所を
見つけて。
今は主さん、働いてはダメですよ！
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