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ダイエット 10㌔痩せる方法 教えてください
四月までに
10㌔は痩せないと
ダメと言われました。
みなさんのオススメのダイエット法を是非おしえてほしいです
No.2181625 15/01/29 02:34(悩み投稿日時)
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今から間に合うかはわかりませんが、1日に必要なカロリーが
ありますので、そのカロリーの範囲内で栄養をしっかり確保。
あとは脂肪を燃やす有酸素運動のウォーキングから、余裕が
でてきたらジョギングをすると痩せると思います。🌟
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