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大量に食べてしまいます (._.)
助けてください (´･_･`)
食が止まりません．
頭では分かっているのですが、お腹が空いてついつい食べてしまいます．太ってはいませんし、体重もそこまで気にしたことはありません．
いつも朝９時頃に食べ始めて、気がつくと午後１２時まで食べています．野菜が大好きで、毎日大量に食べてしまいます．メインな食事はとても健康に良いものばかりです．お肉類はあまり食べません．いつも魚やササミばかりです．バランスよく食べていますが、それが大量なのです…
朝は特に満腹になりにくくて、大量に食べた後、コーヒーに食パンを３枚ぐらいペロリと食べてしまいます．食パンも天然酵母を使ったものでバターや砂糖も使っていません．
朝大量に食べるため、夕方までお腹空かないのですが、夕方も食べてしまいます (｡-_-｡)
どうしたらいいか分かりません (´･_･`) 悲しくなります…何か良い方法はないでしょうか．
No.2182329 15/01/31 03:58(悩み投稿日時)
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お礼が遅くなりました m(_ _)m ありがとうございます．
バカバカしいですか？私はそう思いませんが．
規則正しく朝から夕方まで働いたら解決するかもしれませんね…m(_ _)m
私自身ずっと病気でして以前はあまり食べられなかったのです．それが回復してきて良く食べるようになったので良いのですが、だんだんエスカレートしてきたので心配になっただけです．
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