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ガス溜まり女
ガスが溜まりやすくて本当に困っています。早食いでも大食いでもないのに、空気を飲み込みやすい体質だからなのか??、食後はガスが溜まって、お腹が妊婦さんのように大きくなり、触るとガチガチに硬くなっています。
ガスのせいでお腹もキリキリと痛くなり、ガスを出し切るまでは痛みが取れません。痛みは結構強いのでしんどいです。
さっきもガスによる腹痛で2時間くらい横になっていたのですが、やっと今になってオナラが出るようになり(汚くてすみません…)、たぶん20回くらい出したと思います…。1回に出る量もすごいです。ブシューっと音がする感じ…。そしたら痛みがスーッと消えて、ガチガチに硬かったお腹も柔らかくペッタンコになりました。やっと眠れます。
これは中学からで、もうかれこれ10年以上悩まされています。病院に行っても『空気を飲み込みやすいんだろうね、早食いはせずゆっくり食べてね』と言われて、ガスピタンのようなお薬を処方されるだけ。しかもあまり効かないし、薬をずっと飲み続けるのは嫌です。小さい頃から飲み物を飲む時にゴクン!と大きな音が鳴ってしまう体質なので(どんなにチビチビ飲んでもゴクン!と鳴ります)、これが空気を飲み込む1番の原因でしょうか?
同じ経験をされている方など、これいいよ!ってものを教えて頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。
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ガスが溜まりやすいのは、一番に食事のとり方に問題があるそうです。
ゆっくりよく噛んで食べていますか?
一口30回以上噛む癖をつけてください。 あと、冷たい飲み物、身体を冷やす野菜や果物は🙅
摂るなら温野菜や根菜類がいいらしいです。 お腹を温めるカイロや温湿布も効果があります。
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