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健康なのに低血糖になります
健康体なのに時々低血糖の症状が出てすごくしんどくなります。
1番最初と思われるのは小学生の時。
朝気持ち悪くて目が覚めたら体に力が入らず、水を飲みに行こうと起き上がろうとしたら、目の前がチカチカ、その後真っ暗になり、這いつくばるので精一杯。
気付いた親に水と菓子パンを用意してもらい、ブルブル震えながら食べて、しばらくすると嘘のように治りました。
そんなことが何度かあり、大人になった今では寝起きに症状が出ることはありませんが、食事や甘い飲み物等を長く摂らないでいると症状が出ます。
この前も、午後まで水だけで過ごして近くのコンビニへ行った時、耳鳴りの後血の気がサーっと引いて、目の前が真っ暗に。
慌てて会計を済ませましたが、外に出て一歩も動けず、冷や汗だらだら。
震えながら、買ったチョコを飲み物で流し込み、しばらくして楽になったので帰りました。
朝はスープか野菜ジュースなどを飲んで出勤するのですが、前に時間がなくて水だけ飲んでバスに乗った時も、また同じ症状になりました。
よく「朝はブラックコーヒーだけ」とか、「やっと食事を摂れたのが夜だった」とか聞きますし、もっと極端に言えば断食する人などもいますが、それでこんな症状になったという人は聞いたことがありません。
私は貧血もなく、内臓疾患もなく、定期的に受ける血液検査でも問題ありません。
何がおかしいのでしょうか?
血糖負荷検査?というものに興味がありますが、糖尿病でもないのに受ける必要はないでしょうか?
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私もなったことあります。普段は至って健康。 軽い断食みたいなこともしたことあります。
朝から何も食べずにいたら、とてつもない空腹感が襲ってきて、それから手の震えから始まり、力がはいらず、スーッと冷や汗のように血の気がひいて‥ 急いでお昼ご飯食べたら直ぐ治りました。
アドバイスになってませんが、ストレスとか血糖値の問題とか、血圧が一気に下がったりとか色々重なった時じゃないですかね?朝ご飯は必ず食べた方が良いです。
食事は本当に大事ですよ。
少食とかじゃないですか?
3度の食事はきちんととり、10時、15時ぐらいにチョコを軽く食べられて暫く様子みるとかはどうですか?
自分で自分の体質がわかっていらっしゃるようなので、医師に再度聞いて効果的な対処をきいてみるなり、治療なり、考えてみるのもいいかもしれません。
違う病院でセカンドオピニオン受けてみるのもありですよ。
甘いものは急に血糖値あげるから、応急処置としてはいいけどあまりオススメできないかも…
血糖値を緩やかにあげるものがおすすめ。白砂糖はNG。わたしは料理にはてんさい糖を使用しています。とにかく血糖値ハイチュウゆるやかに上げてあげるのがいちばんですよー
鉄分とってますか??
応急処置にはハイチュウもおすすめー
私も健康ですが、似た症状になる時がありますよ
急いでチョコを2~3粒口にします
主さんもどんな時にそんな症状が出るのか、そこまで詳しく分かっているのですから、普段から飴やチョコやクッキーを持ち歩いておけばいいだけでは?
朝も食べられないなら、プリンとか蜂蜜入れたヨーグルトとか一口二口だけでも食べなきゃね
飲み物もカルピスとか甘めの紅茶とか
口にしたら治るって事なんだから、前もって出来る対処はいくらでもあるよ
>> 2
食事は本当に大事ですよ。
少食とかじゃないですか?
3度の食事はきちんととり、10時、15時ぐらいにチョコを軽く食べられて暫く様子みるとかは…
ありがとうございます。
少食ではないですが、仕事柄お昼休憩が取れず、夜にまとめてドカ食いする感じです。
その代わり日中は甘い飲み物などを飲んで血糖値を保たせてます。
想像ですが、子供の頃は運動量に対して食事量が少なかったと思います。
大人になってからは空腹時にいきなり甘い物を食べたり、まとめてドカ食いの習慣がついたせいで、食事量に関係なく大量のインシュリンが分泌されるようになり、通常より血糖値の減りが早いのかと思ってます。
食事は大事ですよね…。
>> 6
私も健康ですが、似た症状になる時がありますよ
急いでチョコを2~3粒口にします
主さんもどんな時にそんな症状が出るのか、そこまで詳し…
ありがとうございます。
同じような症状が出るんですね。
バッグにいつも飴やグミなど入れてあり、通勤途中で食べるのですが、その時は急ぎすぎて食べるの忘れてしまって…。
朝は、前は砂糖たっぷりのジュースや紅茶を飲んでましたが、砂糖はあまり良くないと知り、スープや野菜かフルーツジュースを飲むようにしています。
それだけでは足りないので、職場用に必ずスポーツドリンク等も持って行ってます。
一応それなりに気をつけてはいるのですが、うっかり忘れるとこんな症状に…。
職場の人は朝から夕方までブラックコーヒーだけで過ごしてたりするので、この違いは何だろうといつも思います。
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