- 注目の話題
- 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。 その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。 お相手は今年で21歳
- GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな
- 夫が言うには 外食ほど無駄なものはない、家で食べれば安く済むんだから 私は言いたい なぜ安く済むのかわかるかい? 買い出し調理後片付けに至るまでの私
引きこもりを治したい
引きこもりニートの女19歳です。
19年間1人で外出したことがほぼ皆無で、極度の外出困難で悩んでいます。
いつも朝起きて、14〜16時くらいには外出ようと決心するのですが、いざ時間が過ぎると「明日にしよう・・・」と考えを戻してしまいます。
惜しい所までいくの は、慎重に服を選び、念入りにメイクして部屋を出るのですが、結局その日は出ません。
扉の前で一気に恐怖を感じ、一度外に出たら戻れなくなると思うからです。
親の目も気にしてしまいます。
いつも引きこもりの自分が、急に外に出る気配がして、窓から、外に居る様子を覗かれるのが怖いからです。
そんな私は、夜暗くなってから、ペットの散歩に行くのが好きです。
コンビニなどの、お店には夜でも入ろうと思いません。
家族同行だとショッピングは楽しいし、普段家にばかり居るので、家に帰りたくなくなります。
1人で、楽に外出出来るようになりたいです。
毎日同じことの繰り返しは、もう嫌です。
こんな私でも出来るアドバイスお願いします。
15/05/08 20:20 追記
今日もメイクしたのに、出れませんでした。
それから親が出ている時は、出ようと思いません。外に出ている所をたまたま見掛けられたら恥ずかしいので。
新しい回答の受付は終了しました
皆 心配してくれて良かったねぇ。助言のように、できそうなことは試したらいいし、「してみよう!」と思った時点で、あなたは既にもう変われたんだし、もう、すごいねぇ!の域だよ。涙でるよ。 だけど恐い!のはどうしようもないから、あなたのか弱い感受性ちゃまの為にも、何度も立ち止まってあげてね。なんども震える感受性ちゃまの為に、何度も立ち止まってあげてね。 私もそうやって、いつしか、震えなくなったから。だけど数十年たっても、人前が恐いよ。だけど、震えはしなくなったから。変わりたいとまでは無理せず、皆の有難い助言に涙しつつ、か弱い感受性ちゃまと手をつないで、前を向く…。前を見たら、緑色の葉っぱが見える。花が見える。それで良かった♪と感じれたら、いいではないですか。私は、か弱い あなたが大好きです。
とりあえず「玄関の外に出る」だけを目標にしてみましょう。
外出の際最も苦痛なのがそれなので、玄関さえ出られれば、その先は比較的楽です。
ただし、毎日やること。例外は作らないことです。
万が一荒療治でも克服できなかったら試してみてください。
私はそれで、引きこもりを克服しました。
早朝、まだ太陽が昇るかどうかというくらい、少し薄暗い時間帯もいいよ
犬がいるなら一緒に連れてって、最初は近くの自動販売機までとかね
そこでジュースでも買って来る
ちょっとした目的があるのとないのとでは違うから、ジュース1本でも外に出る理由さえあれば、それが原動力になるので、そんなところから始めればいいんじゃないかな
慣れて来たらそこから徐々に伸ばして、近くの神社まで
そこで深呼吸してごらん
何かが洗われたような気がするから
早朝なら化粧もバッチリ決めなくていいし、他人からの視線も感じない
お年寄りが散歩してるだけ
昼間より、だいぶ気楽だと思うよ
私も同じ状態でした。
1人で買い物や手続きに行けないままだったな…。
私は、
22歳の時に数少ない知人の1人が陶芸に誘ってくれたり映画に誘ってくれたので、
その女性と出かけれるようになりバイトに行けました。
1人で買い物出来るまでに長い年数かかりましたし、自活出来たのは27歳でした。
視線恐怖は30歳の現在でもありますが、
マスク&帽子で顔を隠せば大丈夫です。夜のが楽で夜勤だけしています。
主さん、ワンちゃんの散歩に夜に1人で行けるならば大丈夫ですよ。
ムリはしないほうが良いです。多分主さんも視線恐怖なんだと思う。
ちょっとずつ。
2万人に1人というアルビノの方ですか?
驚かれて心ない言葉に傷つくのは皆さん共通していることですけれど、一人で外出したことが皆無なのは親が過保護になってしまっているからなのでしょうか?
日光や紫外線による視力低下や皮膚ガンを心配していらっしゃるのは分かるのですが、世間体とかもあるのかな…
アルビノは病気ではなく個性なので、まずは家族以外の理解者を増やしていきましょうよ。友達はいますか?
見た目で驚かれるのはしょうがないし、いちいち説明するのも大変ですよね…
ふと思ったのですが、眉毛に多少色をつけると怖さを感じさせない効果があるかも。眉毛は表情を伝えやすいですから。
スパルタが良いと思うので一人暮らしをする事です。
餓死する程でも買い物に行けないのか、今は不自由がないから出来ないだけか試す必要があります。
自分は甘えから必要ないから出なかったので一人暮らしを始めたら買い物等生死に関わる事なら出来るようになりましたので主さんも出来ると思います。
水だけで我慢出来ずに4日目に深夜だけど買い物に行けました。
貴方みたいな人は過剰に他人の目を意識してしまうのでしょうか?
普通に歩いてる見ず知らずの人の事なんか誰も見てませんよ
逆にオドオドした挙動不審者は目につきやすいです
マスク めがね 帽子もあります
マスク掛けるだけでかなり違いますよ
女性の人は素っぴんも隠せます
それで堂々とコンビニへ行けるんですから
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧