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善玉菌が増えない。ひどい便秘

回答6 + お礼0 HIT数 1228 あ+ あ-

悩める人( 39 ♀ )
15/07/14 19:22(更新日時)

健康診断の結果が出ました。

前回、悪玉菌が多め、善玉菌か少なかったので、

今回の健康診断の為、半年間毎日ヤクルトを飲みました。

しかし、結果、悪玉菌が少しだけ減り、善玉菌も減りました。
納豆も週3日は食べました。

どうしたら腸の善玉菌を増やせるのでしょうか。

ひどい便秘で薬に頼っています。
ビオチャレンジも効果なしでした。

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No.2235047 15/07/14 17:00(悩み投稿日時)

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No.1 15/07/14 17:02
通行人1 

運動したら?

No.2 15/07/14 17:09
サラリーマンさん2 ( 30代 ♂ )

どんな食生活なの?
ヤクルトとか納豆なんて単品で便秘がどうにかなるわけ無いでしょう?

No.3 15/07/14 17:13
通行人3 

健診で善玉菌とか悪玉菌とか調べる項目あるの?
善玉、悪玉コレステロールじゃないのかな。
でも文章は胃腸のことだよね。

腸内環境を整えるならビオフェルミン飲めば良いと思うよ。
便秘とは関係ないと思うけど。

No.4 15/07/14 17:21
通行人4 

ウケる!(笑)
善玉菌、悪玉菌て。そんな項目聞いたことないよ!どうやって調べるの?

ってか、ふすま食べてごらん。
知らなかったらググッてね。


No.5 15/07/14 17:30
悩める人5 

ヨーグルトとか整腸剤とか飲んでみたらどうでしょうか。
納豆だけじゃなくていろんな種類食べたほうがいいですよ。
増えてくれるといいね善玉菌。

No.6 15/07/14 19:22
通行人6 

乳酸菌+オリゴ糖

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