注目の話題: 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み; 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。; GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな

パニック障害熱中症

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悩める人（ 28 ♀ ）
15/08/07 17:31(更新日時)

つい先日も投稿させていただいたものです。
パニック障害2年ほど、、です。だいぶ落ち着いているので、薬も頓服程度です。心療内科にも薬をもらいに行くだけだったり、3カ月に1回くらい先生と話したり、飛行機にも1人で乗れるようになりました！昔のことを考えたら、ほんとに奇跡だなと思っちゃうくらいです。でも、おととい、完全対策してたのにもかかわらず、たった5分弱ほど歩いただけで、熱中症になりました。でも今考えたらパニック発作だったのかなともおもいます。体もかなり暑かったので、軽い熱中症とパニック発作だったのかなともおもいます。わたしの住んでいるところはつい最近梅雨明けしたばかりです。梅雨明けしてからは毎日、熱中症がこわい。なったらどうしようと不安でたまりません。マイナスに考えたら、発作が出やすいのはわかってますが、どうしても不安で頭から離れません。しかも、おとといは完全対策、しかも短い距離での体調不良、、かなり凹みました。対策してたのに、たったこれだけしか外を歩いてないのに、、これ以上どうしたらいいんだろうと思いました。昨日はお休みで、今日お仕事だったのですが、わたしは食べ物を扱ってまして、販売なのですが、冷蔵庫のショーケースから熱気がすごくて、クーラーを入れてても暑いのです。それがストレスで肩こり、頭痛、吐き気、、そして、帰り、職場までの短い距離で、5分位ですごく近いのですが、吐き気、倒れたらどうしようという不安。完璧なるパニック発作またも起こしてしまいました。パニック障害の初期の頃の自分に戻ったようで、かなり凹んでいます。外を普通に歩いてる人がすごく羨ましいです。オーバーかもしれませんが、本気でそう思います。こんな中、海に行ける人、外に遊びに行ける人、すごいなって思います。いいなぁってうらやましくなります。
これが続くと考えたら、しかも梅雨明けたばかり、これからさらにどんどん暑くなるのに、不安です。どうしよう（ ; ; ）仕事、やめたほうがいいのかなとも考えます。迷惑かけるから（ ; ; ）
おなじような人もしいらっしゃったら、コメントほしいです。どうしたらいいでしょう>_<強くなりたいです。