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二人育児辛い 上の子の睡眠について
子供二人（３歳、１歳）います。３歳の子の睡眠についてアドバイス下さい。 下の子が生まれるまでは十分に睡眠をとっていましが下の子が生まれてから 眠い時に下の子が騒いでると寝られず 夜は帰宅したパパと遊びたくてなかなか寝ずに寝不足気味の毎日。
体が弱く風邪をひきやすいので食事 睡眠は大事にしていきたいのです。
でもちょっとでも昼寝をしてしまうと夜は午前様、昼寝をしなくても午前様に近い時間にしか寝ません。 昼寝は１時から１時間。 夜も眠いのに下の子が起きていると眠れず 二人のリズムを合わせるのが大変です。下の子はまだうまくリズムが出来ず 夕方６時くらいに寝てしまうときもあります もちろん早く起こしますが、そうすると夜は上の子を先に寝かしつけしたいのですが 下の子が遊んでいるのに自分だけ先に寝るのは嫌みたいです。
旦那は朝６時に起こせといいます。しかし 今寝静まってから洗濯物や家事をやるので （旦那に家事は寝静まってからと言われています）私の睡眠時間があまりありません。夜中に家事をしながら夜泣きの二人をなだめて一睡も出来ない日も多くあります。そして、ただでさえ日中の二人育児でてんやわんやで一杯一杯です。 朝６時に起こす勇気がありませ。普段は８時起床です。 皆さんはどうされていますか？私の体力がもう少しあれば改善されるのでしょうか。
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皆様、沢山のアドバイスありがとうございます。一括のお礼で申し訳ありません。
皆様に頂いたアドバイスとても参考にさせて頂きました!!
やはり起床８時は遅いですね。そしていつも子供に合わせたリズムでした。旦那には帰宅後子供たちを見てもらって家事をした時もありましたが やんちゃな二人なので 旦那が見切れず情けないことにバテてしまいます。慣れてくれるかなと思いましたが一向に慣れず体調を崩す旦那の看病のが大変なので 子供たちが寝るまで私が見て寝静まってからの家事になりました。今までは起きないようにそして夜泣きで家事が進みませんでしたが これからは家事は朝やることにします。日中は子供とはよく関わって遊んでいるとは思いますが 上の子の赤ちゃん返りや下の子の後追いがひどく ずっと私から離れません トイレいくもんなら二人で大号泣です お散歩や外は好きみたいなのでよく公園やお散歩にでかけます。食事の支度も難しいのでお惣菜や簡単な料理しか作れません。それも二人一緒におんぶに抱っこしながらです(T_T)
来年度から幼稚園なので生活リズムに不安で沢山ですが私の体がもう悲鳴をあげています(T_T)
短期間朝６時に起こして頑張ってみます。皆様ありがとうございました。
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