注目の話題: 夫が言うには外食ほど無駄なものはない、家で食べれば安く済むんだから私は言いたいなぜ安く済むのかわかるかい？買い出し調理後片付けに至るまでの私; 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み

ご意見を聞きたいです

回答2 + お礼2 HIT数 484 あ+ あ-

通行人
16/02/10 21:22(更新日時)

本格的なトレは別として

人から見たら低負荷になると思いますが､ダンベル１２ｋ×２試しに触ってみたら

どんなに力をいれても１１回以上は出来ませんでした

これはひ弱な部類に入りますか？

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No.2301241　16/02/10 10:53(悩み投稿日時)

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No.1 16/02/10 10:59
お兄さん1

男なら12キロは上げれないとひ弱な部類だと思うよ。まぁ今はそうでも徐々に筋力つけて行けばいいんじゃないかなと思うけど。自分は15キロからスタートして今は20キロ持てるよ。

No.2 16/02/10 11:11
お礼

>> 1 お兄さん意見をありがとう！

やはりその部類に入ってしまうんですね､通りで笑われるわけだ…

１５～２０ｋですか！？
未知の領域です(笑)

個人的にはウェイトは好きではないんですが､未熟者と知らされました

No.3 16/02/10 16:07
通行人3

ダンベル12ｋg11回上げられるのなら平均的な力量を持っている
と思います。あとは平均的なカロリーをとりガンガントレーニング
することでさらに思いダンベルを上げられるようになります。

俺の場合は今現在17.5kgで10回あげられるのがやっとです。

No.4 16/02/10 21:22
お礼

>> 3 通行人さん､意見ありがとう

平均と言われて安心しました！回りが屈強すぎたかも？

１７ｋはヤバイですね
自分なら一回が限界かも…;

ウェイトは今回が初でしたが重すぎて気持ちが上がらないので､もう触らないと思います(笑)

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