注目の話題: 悩みという程ではないのですが､義姉にイライラします｡義母の葬儀があり､初七日御膳のお弁当を親族のみに､ひとり一つずつ持ち帰ってもらう事になりました｡当然､人; 女の子の名前についてみみこという名前はどう思いますか？変ですか？漢字はまだ考えていません、これから考える予定です。; 今週のバイトのシフトの日に外せない急用が入ってしまい、店長に伝えたところ誰か代わりの人を探してと言われました。急に用事が入ってしまった自分が悪いので探すのは

嘔吐恐怖症新高１

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悩める人
16/03/25 23:48(更新日時)

私は人混みなど緊張した場面になると｢吐いてしまうんではないか｣とか｢具合悪くなって倒れたらどうしよう｣などと不安になってしまい具合悪くなってしまいます。まさに病は気から状態です。
まだ私は学生なので色々と学校行事などで避けては通れないところもあります。朝会や、卒業式や入学式などの緊張した気持ちで長時間いることが
苦手です。またあの不安に襲われて具合悪くなってしまうのが怖いです。吐くことが怖いです。今は学校の入学式を控えています。それも不安でたまりません。
そのせいもあってかここ最近体調が悪いです。
不安のせいか吐き気がしたり、お腹を壊したりしています。吐き気がするだけで吐いたりはしたことがありません。
カウンセリングの先生から吐きけ止めと安定剤(パキシル)を処方してもらっています。
これらを飲んでいて少しは楽なのですがやっぱり不安の方がまだ大きいこともあります。
ちょっと気を紛らわすようなこととか
いい対処方法などありましたら教えてください。