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心配性
極度の心配性で疲労困憊になり、倒れてしまいそうです。
毎日、将来の不安（義両親の介護）などがいつ起こるだろうとか、新しい悩みを作ったり、昔の悩みを掘り起こしたりして悩んでばかりの生活で、頭がパンクしてしまいそうで、ぐったりしています。
寝ても疲れが全く取れません。
もっと毎日楽しいことを考えて生きたいです。
もっと楽に生きてみたいです。
何か解決法はないでしょうか？
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No.2334757 16/05/20 06:22(悩み投稿日時)
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過去は過去として捉えて未来のことに関しては実際に介護する
時に考えるようにしたほうが良いと思います。
今は趣味を充実させたり自分磨きなどして
生きていて楽しいと思えるように行動すると良いと思います。
まぁ、自分も神経花瓶で心配性な面もあるからわからなくもない。
けど、そんなときはこう思うようにしている。
先の心配はしても無駄。
起こる起こらないかわからないことなら、考えて心配する時間だけ無駄にすると。
その時起こった時に考えて対処するしかないし、それが一番有効。
実際はそうだと思うので、疲れたくないなら思考をチェンジするするよう癖づけることが必要だと思う。
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