43歳になり、胃もたれが多くなりました。元々、胃が弱く、不規則な時間に食べたり、…

43歳になり、胃もたれが多くなりました。元々、胃が弱く、不規則な時間に食べたり、沢山食べると胃もたれ、酔いやすい体質ではあります。
最近、ポテトチップスを食べると、胃もたれになるようになり。
お正月も、ゴロゴロしてお菓子や、食事をお腹空いてないのに食べ、胃もたれが続いてました。
先月も胃腸風邪か？食べ過ぎか？わかりませんが、胃もたれが1ヶ月くらい続いて、胃薬を飲んだら治りました。
病院に行き、胃の検査をしましたが異常はなかったです。
年齢的に、胃が弱くなった、胃もたれがすぐなる、元々胃が弱い。
だと思います。
皆さん、加齢で胃の不調、どう改善というか、対策されてますか？
自然の事なので、仕方ないでしょうか？
日曜日に、胃の調子が万全ではなかったですが、朝ご飯を食べ出かけ、お昼、あまりお腹は空いてなくて、ステーキハンバーグを食べ、結構歩きましたが、夕食になってもお腹は空かず、でも、遅めに何か食べようと21時くらいに夕食を軽く食べました。
それから、まだ胃もたれになるし、胃が不調です。胃薬を飲めば治りますが、あまり頻繁に飲みたくないので、食事を減らしてます。
度々、胃もたれになる、揚げ物や、肉は食べない方がいいけど、全く食べないのは無理です。
外食をしても、自分が食べれる量では、実際は多いのかな？と思ったりします。
今年に入って、お腹が空いてペコペコな状態はないです、食べ過ぎなのかな？

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