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ダイエットしてて自分が惨めで鬱っぽくなりそう。 昨日は家族のためにハンバー…
ダイエットしてて自分が惨めで鬱っぽくなりそう。
昨日は家族のためにハンバーグとシーザーサラダとコーンスープ作ったけど、自分はコンニャク麺のみ…………泣けてきた。
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シーザーサラダとコーンスープではなく、共通で食べられる野菜スープのようなものを作れば良いのに。コーンスープなんて糖質の塊だし栄養的にもどうかと思います。デブは惨めにこんにゃく麺みたいな極端なことしてると、先々リバウンドするだけですよ。
痩せることを苦痛に感じている方は痩せませんよ。
私は楽しかったので３ヶ月で１５キロ毎日30分走ってフルーツが楽しみでした。
お腹が空いても痩せられる！と思えばそこまで苦痛ではなかったです。
お腹すいたらリンゴ半分くらいの質量は食べてましたね。
開始一週間で胃が小さくなりその後も全くお腹が空きませんでしたが
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとか作るにしても、豆腐とかｶﾛﾘｰが低い食材で、量増しして肉の量を減らすとかしたらどうですか？
苦痛に感じるような無理なダイエットは続かないだろうし、リバウンドしやすらしいですよ。
やっぱりダイエットやめました。
私には無理っっっ。
BMI……18を越えそうで焦ってたんですが。
BMIが18越えたらもう女じゃないですよね…………
でももういいです。アラフォーだし。
私には食べないとか無理っっっ。
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