昔は家で本読んだりのんびりするのが好きでした。今は家にいても全くくつろげないです…

子供も大きくなり、1人で家にいる時間が増え過ぎたからでは。
逆に友達とお喋りランチなど定期的にすると、また家にいる時間を楽しめるようになるのではないかしら。

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昔というのはどのくらい以前のことを気にされていますか？

住んでいる場所や部屋の様子がガラッと変わってしまうと、

落ち着かなくなる場合もあると思いますよ？

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こういう問題はむずかしいため、まったく的外れな意見になってしまうかもしれませんが。

先月、「みんなでうつを考える」セミナーに参加しました。認知療法で有名な大野裕さんや、『ツレがうつになりまして』の著書の方々などが主な参加者でした。そこで、うつについて考えたのですが、匿名さんは、いつもは普通にできていたことが、急にできなくなった、というような症状があるなら、私が知る限りは「うつ」の疑いがあります。

大野裕さんのサイトに、「うつ度チェック」があります。チェックしてみてください。

そして得点が高ければ、そのサイトにもあるようにまずは医療機関に相談されるといいでしょう。


うつ度チェック
https://www.cbtjp.net/qidsj/


みんなでうつを考えるセミナー　チラシ
http://www.city.yokohama.lg.jp/kenko/ikiyoko/28seyakukyousaiutsu.pdf

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普段楽しめたものが楽しめなくなるならやっぱりストレスかな。

これは我慢しすぎると鬱や自律神経の不調に繋がるので、
原因となっている
ことを軽減させたほうがいいと思います。

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