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私は今、身長159cmで体重が51kgです。４ヵ月で３kg増えました。やばいです…
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２月までに３kg落とします！
No.2416855 17/01/03 18:25(悩み投稿日時)
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油もの(好きな唐揚げや天ぷら)は控えめにね。
甘いもんの甘ちゃんも控えめに。
食事はかんでかんで食うのも良い。
太りガチの付き物は油･甘味、それから早い食い方。
ワタクシは天ぷら大好きですが、しばらく抜いてたら減量しました。
ゆるい糖質制限だけで18キロやせた事があります。
15年も前の話ですが
あれ以来リバウンドしてません。
主さんに比べると、今の私も太いですが
152センチ48キロ体脂肪率は２２くらい
油物なんて控えたことないけれど
皮のたるみもシワも無く健康的に痩せました。
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