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15歳の女子です。 最近寝るとき、息苦しくなります。 朝になると元気ですが……
15歳の女子です。
最近寝るとき、息苦しくなります。
朝になると元気ですが…
息苦しくなったときの解決法はありますか?
No.2417758 17/01/05 22:36(悩み投稿日時)
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喘息などを経験したことがありますか?
私は小児喘息を経験したことがあり、質問者様と同じような状態になることがよくあります。苦しいですよね。
私の個人的な解消法ですが、書いてみますね。できるだけ大きく深呼吸をしてみてください。そのあと胸の真ん中を両手で押さえて胸を開けるような感じで胸をマッサージしてみてください。(下手な説明ですみません。)そうすると私は楽になります。あと、誰か近くにいたら背中をさすってもらうと、少し楽になるようなきがします。
あと、喘息とは関係ないとすると、ストレスからきているのかもしれません。自律神経などが関係あると聞いたことがあります。
少しでも楽になるといいですね。
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