ささいな失敗から、自分死ねばいいのに...などと自分に対して大声で暴言を吐いて責…

大自然のある所に言ってリフレッシュしましょう。

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自分自身を責めるのは負の感情の連鎖としてネガティブな考えになるので辞めたほうがいいと思う。それよりも人は完璧ではなくミスはするものと割り切り次回から気をつければ問題はないと思いますよ。

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ストレス解消はそれではされないと思いますし、むしろ積もらないでしょうか？楽しいって思えることを思いきりやった方がいいかも

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自分が凡ミスした時、落ち着かせたいときとか、ビタンと自分のことをたたくことはあります。スポーツやってるときも、頬を思いっきりたたいたこともあります。目が覚めます。

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主さんは、自分とまともに向き合っていません。

暴言を自分に対して吐いたり
自傷したりということは

主さんは「失敗した自分は本当の自分じゃない」と思いたいのです。

罵声を浴びせたり傷つけたりする方こそが「自分」であって
罵声を浴びせられたり傷つけられたりするのは「自分」じゃあない・・・と。
主さんはそう思いたいのです。
全力で、自分から逃げたいのです。
自分を直視したくないのです。

失敗した自分を直視しない限り、
あなたはそれを繰り返します。逃れられません。

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