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今、ダイエット中なのですが..今、チョーヤのとろける黒糖梅酒原液で100-150cc、お茶沢山、ミックスベジタブル入の卵焼きというよりキッシュに近い。ご飯少し。もっと痩せたくて太るの怖くて、食べたくないのに食べちゃう。後悔です。食欲抑えたくても時々反動起きちゃう。
No.2418107 17/01/06 21:43(悩み投稿日時)
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無理なダイエットをしてるからじゃない？別にそんなに酷い食事内容では無いと思います。
これで食べ過ぎなら普段はどんなもの食べてるの？
毎日の生活に習慣付けて長期計画で体重落としていった方が結果的に無理なく綺麗に痩せれますよ。
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