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高校一年生女子です。 4日前から学校に行けず、なんとなく怠い気がして、楽しい…

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匿名さん
17/01/14 21:41(更新日時)

高校一年生女子です。
4日前から学校に行けず、なんとなく怠い気がして、楽しいこともなくなってきて、健康にも影響が出てきて、ネットで調べ所、恐らく鬱病ではないかと思います。病院に行ってないのでわからないですが。
鬱病と言っても、自殺したいとかそういう気持ちはないのですが、どうしても学校に行けません。
部活動も行く気になれなくなってしまいました。
家にいても気が沈むだけで、この状況から脱出したいです。
鬱病だとしても、鬱病じゃなかったとしても、この状況を作り出しているのは自分自身だとよく理解しています。自分が悪いことはわかっています。
わかっているのですが、足を踏み出せません。
気持ちを奮い立たせるにはどうしたら良いでしょうか？
さっさと病院へ行けと思うと思いますが、行く前に解決できるならと思い書き込んでみました。
どなたか、よろしくお願いします。

17/01/13 23:13 追記
友達も心配してくれているのですが、鬱病かもしれないなんて言えず、ずっと返信できません。なんて答えたらいいと思いますか？良ければこちらも答えてくださると嬉しいです。

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No.2420853　17/01/13 21:50(悩み投稿日時)

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No.3 17/01/13 23:14
お礼

>> 1 生活リズムをちゃんとすることは大事。早寝早起き、栄養、特に鉄分崩れがちでしたので気をつけます。ありがとうございます。

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No.4 17/01/13 23:19
お礼

>> 2 学校に行けないのには理由はないんですか？理由ないけど行きたくないって思ってしまうんでしょうか。やはり病院へ行ってみるのがいいんじゃな… 私は友達が少なかったり、吹奏楽部に所属しているのですが、楽器が下手な方だったりするのですが、それは前からで、でも今までこんなに学校を連続で休んだりしたことはありませんでした。行きたくない理由はよくわかりません。
病院の件は母と話してみます。
おりがとうごじいました。