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私は高校生３年で進学先も決まっていて現在順調にお付き合いしている恋人もいます。ですが、毎日何かある度にネガティブなことを考えてしまいます。｢どうせみんな私のこと本心では嫌ってる｣｢私に味方なんていない｣｢もしこの人と別れることがあったら死のう｣｢なんだか疲れたから死にたい｣などを考えてしまうのが癖です。｢自分なんか生きる価値もない人間だ｣とも思ってしまいます。極力ポジティブなことを考えようとしているのですが何か自分の欠点などを見つけるとネガティブな考えで頭がいっぱいになります。こんな癖やめたいです。こんなこと言ったら構ってちゃんとかメンヘラとか思われそうで誰にも相談できません。鬱ではなく私のひねくれた性格のせいだと思うのですが…。どうしたらこの癖をやめられるでしょうか。
No.2423201 17/01/20 00:12(悩み投稿日時)
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そう思い始めるキッカケってあると思うんですが、たとえば何か嫌なことがあったとか。
こういうネガティブはあまり人には言わないほうがいいです。初めのころは、そんなことないよ！って励ましたりしますが、そういう時って友達がたとえフォローしてくれても心に届かないでしょう？さらにネガティブ発言されると、もう勝手にしろ！と思ってしまいます。それは誰でもそう。主さんが嫌われてるとかじゃないからね。
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