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仕事、ママ友のストレスで、不眠になりました。何も上手くいっているときは元気なんで…
仕事、ママ友のストレスで、不眠になりました。何も上手くいっているときは元気なんですが、気になり出すと、そのことばっかり考えてぃます
楽になるにはどうしたら？
No.2435072 17/02/18 19:25(悩み投稿日時)
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私も仕事のストレスで不眠になりました。
休みの日は眠れます。
精神科へ行き、頓服で精神安定剤を処方してもらいました。
あんまりオススメと言える対処法ではありませんが、
他にも口内炎とか過敏性腸症候群のような症状とか明らかにストレスが原因と思われる症状も数日でなくなり、思いの外良かったです。
仕事は生活に関わるから悩むのも分かるけど、ママ友なんて一生の付き合いじゃないし、義家族で悩まないならママ友で悩むのは、主の癖みたいなものかも？
心配性とか、対人関係に敏感とかそういう感じで、それは主の性格からくるものだと思う。
どちらにしても、寝るだけ寝て明日考えよう！って、頭の中を切り替えないとね！
人間関係って本当にウザいです。急に不機嫌だったり、そっけなかったり、冷たい事言われたり、、、毎日傷付いて疲れます。私は職場です。
２番さんと同じで口一杯口内炎出来た事もありました。精神安定剤私も常備した方がよさそうです。
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