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１日の中でマスクを外すのはのは食事、お風呂、寝るときです。その時間が苦痛です。 …

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悩める人（ 17 ♀ ）
17/02/20 22:07(更新日時)

１日の中でマスクを外すのはのは食事、お風呂、寝るときです。その時間が苦痛です。

マスクを外すと心が不安になり、落ち着かなくなってしまいます。「早くマスクをしたい。落ち着きたい。」という気持ちになってしまいます。

私は何年間もそれに苦しめられてきています。マスクするのが習慣になってしまったらそれっくらい直りませんか？
どうすればいいですか？