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157㎝77キロです。 ダイエットしても全然痩せない。 病気なのかなぁ?
157㎝77キロです。
ダイエットしても全然痩せない。
病気なのかなぁ?
No.2441357 17/03/05 20:48(悩み投稿日時)
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糖質カットしな。
カロリーでやると、計算面倒ですぐやめるから。
ダイエットが続かないのは、面倒臭い、大変、きつい、同じ物しか食べられない、結果が出る前に嫌になるから。
でも糖質カットなら、設定した炭水化物の範囲内なら、何を食べてもいい。
なんならケーキだって、他を抑えれば毎日一口かじれる。
これで運動一切しないで15kg落ちたよ。
とりあえず、白米、パン、麺、砂糖、ジャガイモとお別れしただけですぐ効果出るよ。
1日炭水化物120gまでを目指して、まずはやってみたら?
私は最終的に1日60gに設定して、169cm59kgまで落ちたよ。
最初の2kgはすぐに落ちたからおすすめ。
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