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過去を振り返った時、楽しかったことや嬉しかったこともあったはずなのに、嫌だったこ…

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通行人（ 23 ♀ ）
17/03/18 15:17(更新日時)

過去を振り返った時、楽しかったことや嬉しかったこともあったはずなのに、嫌だったことやトラウマ、裏切られたことばかりが蘇ってきてしまいます。
嫌だったことよりも楽しかったことを思い出したいのに、記憶から消したいことばかり頭に浮かんで楽しかったこと等は、記憶からだんだん薄れてきている気がします。
私のような方はいますか？
過去の失敗が原因で私はすごく保守的になってしまっているし、失敗をとても怖がっていると感じます。
ずるずると引きずってしまう性格に嫌気がさします。
どうしたらもっとプラス思考になれますか？
ずるずる引きずる性格はどうしたら直りますか？