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休日なのに、する事がなく 眠くないのに無理矢理寝ました。 実際に寝れたけど、…
休日なのに、する事がなく
眠くないのに無理矢理寝ました。
実際に寝れたけど、体痛いし
スッキリ感はゼロ…(´д｀|||)ﾊｧ
明日は下手に仕事で忙しく想像しただけで気にしてしまい疲れる。
またその次の日は休みだし…
今日と一緒になりそう。
体のリフレッシュはどうしたらいいですか？
No.2446840 17/03/18 16:58(悩み投稿日時)
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お仕事お疲れ様です。
軽い運動はいかがでしょうか。本当に軽くていいです。普段は車移動でしたら散歩したり自転車で買い物に行って外の空気を吸ったり...
家から出たくなければ家の中でラジオ体操など...(私はよくやります第2までやります)
ストレッチもおすすめです。
あとは美味しいもの食べて、明日からまた頑張るぞー！うおー！って心のリフレッシュもついでに！
あまり参考にならなかったかもしれませんが、お互い頑張りましょう。
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