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静かな場所がすごく苦手です。私は高校生なのですが、いつからか静かな場所に…

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匿名さん
17/04/23 19:39(更新日時)

静かな場所がすごく苦手です。

私は高校生なのですが、いつからか静かな場所にいることがつらくなりました。図書館や学校の集会、授業中、テストなど。

そういう場面になると、息がつまって緊張して体がこわばってドキドキしてその場から逃げ出したくなります。

最近はあまりにも嫌なので自分でがさがさ動いて何かしら小さく音を出しています。

これからこの状態で学校生活が続くと思うと恐ろしいです。やっていけませんよね。どうしたらいいのでしょうか。助けてください。