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私は占いでも何でもマイナスに考えてしまいます。 例えば占いで1位とか上位だ…
私は占いでも何でもマイナスに考えてしまいます。
例えば占いで1位とか上位だと信じないのに最下位とか悪い方だと信じてしまいます。
他にも自分だけ残業だと利用されてるって思い逆に私だけ残業がなくなったら、仕事できないから帰されるんだろうなって考えてしまいます。何もかも、いいことは信じず悪い事ばかり信じてしまいます。
おかしいですよね…。。
No.2464091 17/04/27 19:42(悩み投稿日時)
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お悩み拝見しました。何でもネガティブに考えてしまうっていうのは、けっこう、うつ病的な傾向の人はそうですよ。私もそういう傾向がありますし。私は、だから前向きになった方がいいですよ、っていいたくなるところですが、けっこうポジティブシンキングってのも、試したことがあるのですがうまくいきませんね。なんとか、事実をありのままに見える方法みたいなのを見つけると、ベストかなと
後ろ向きなら、後ろ向きの自分をまず、認めてゆくというか「私って後ろ向きだな、」とまずは認める。そして、それがつらいならば、たとえば、座禅やマインドフルネスみたいなので、そのネガティブさを改善するといいますか。別に後ろ向きで、つらくないなら、変える必要はないと思いますよ
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