注目の話題: 私には娘、息子2人がいてます。長男は離婚していて、長男以外は結婚して子供がいてます。次男家の七五三が11月にありますが、お宮参りのときはわした; ケチな旦那について。結婚３年目の夫婦です。旦那の年収は５００万、私は４８０万共働きです。旦那は自分が誕生日の時は、ハイブランドの鞄やら財布やらをねだり、; 悩みという程ではないのですが､義姉にイライラします｡義母の葬儀があり､初七日御膳のお弁当を親族のみに､ひとり一つずつ持ち帰ってもらう事になりました｡当然､人

極度のあがり症で悩んでます。朝の朝礼当番のスピーチも何度もやってるのに全身が…

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加奈子（ ♀ bTU9w ）
17/05/17 19:43(更新日時)

極度のあがり症で悩んでます。
朝の朝礼当番のスピーチも何度もやってるのに全身が震えだし、毎回最悪なスピーチで終わります。。
恥ずかしいのと情けないのとで、大泣きしたい位です。
これまで体が震えなかったことはありません。
病院にも行きましたが、薬が合わなくて、薬を飲むのもしんどいので、病院は諦めましたが。。
あがり症がましになる方法なんて、あるのでしょうか？

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No.2472610　17/05/17 18:17(悩み投稿日時)

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No.3 17/05/17 19:41
お礼

>> 1 こんばんは😃🌃。あがり症ね……。今まであがらなかったスピーチはありますか?どんな話題でしたか?あがるときに、顔に変化(赤らむなど)はありま… ありがとうございます。今まであがらなかったスピーチは…なかったかもそれません(>_<)最初は大丈夫でも人の顔が視界に入ると、体が震えだしてしまいます。今日も最初からずっと震えが止まらなくて、心臓もバクバクで、時には顔が変形します(緊張しすぎて、一時的に顔がこわばる感じです)。
私は毎回緊張でうまく話せなくて、それを言われて、さらに落ち込みました。
とても悲しいです。
自己暗示は大切ですね。

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No.4 17/05/17 19:43
お礼

>> 2 緊張してはいけない。あがってはいけないと過度に自己暗示してない? そうすると余計、意識するようになるからあがった上でそれでも上手く伝えられ… ありがとうございます。あんな朝のスピーチで体が震えてる人なんてほとんどいないし、普通に話してる人がほとんどです。
何回やっても震えが止まらない自分が情けないです…