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165センチ 62キロのデブですデブなのに食べてしまいますどうすれば良…

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匿名さん（ 16 ♀ ）
17/05/24 17:51(更新日時)

165センチ 62キロのデブです
デブなのに食べてしまいます
どうすれば良いダイエットが出来ますか

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No.2473153　17/05/18 21:24(悩み投稿日時)

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No.5 17/05/24 17:49
お礼

>> 1 30回噛みなさいって昨日のテレビでやっていたよ。よく噛んで見ます！

No.6 17/05/24 17:50
お礼

>> 2 165センチもあったらそれが普通。体型が太っているなら、それは筋力不足。そうなんですか？じゃあ運動たくさん頑張ります

No.7 17/05/24 17:50
お礼

>> 3 そんなに太ってる感じではないんじゃないですか？食べる内容を変えてみては？低カロリーで腹持ちのいいものにするとか。運動してないなら運動… 低カロリーで腹持ちの良いものですか、、ジョジョに変えていこうと思います

No.8 17/05/24 17:51
お礼

>> 4 食べた分運動するとかどうですか? また筋トレなんか体重の変化は見られにくいものの脂肪が減り筋肉がつけば痩せて見えますよ。やっぱり筋肉大切なんですね！運動してみます

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