長時間働き詰めでヘトヘトです。 肩から背中にかけての疲れを癒すためにはどうすれ…

ストレッチ。

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長時間労働の疲れを癒すには、単純ですがよく眠るのが効果的かもしれません
起き上がっている間は、首・肩・腰と自分の体重を支えなければいけないわけです

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ファイテンで検索してみて。
ほかにもテープやローションも良いです。

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靴のインソールを足腰の負担を軽減するタイプの物に入れ換える。疲れてからのケアじゃなく、疲れを軽減する事を考える。

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小型のマッサージ機はいかがでしょうか。

たとえばこれだったら、足にも首にも肩にも背中にも使えるそうです。

http://item.rakuten.co.jp/kwn/60640/

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眼、首、肩をあたためる。
お風呂につかりゆっくり過ごす。
ストレッチと言っても構えてしなくていいです。肩甲骨を動かすようにしっかり肩をまわしましょう。

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湯船にゆったりと浸かって、筋肉の凝りをほぐす。
発泡タイプの入浴剤でアロマタイプは沢山あります。筋肉をほぐしながら、リラックスも出来るのでは？

痛みや凝りを感じるところには、迷いなく湿布と凝り用のドリンク剤。
そしてぐっすり寝る。

凝りは放っておくと、取りずらくなりますし、頭痛や目の痛みに進んでいきますので、早めに対策するのが疲れをとることになると思います。

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アロママッサージに行く。

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ファイテンのチタンネックレス×100が良いです。

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>> 1 ストレッチ。 回答ありがとうございます。

ですが、ストレッチをする体力もないです…。

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>> 2 アロママッサージに行く。 回答ありがとうございます。

財布と相談ですね（苦笑）

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>> 3 ファイテンのチタンネックレス×100が良いです。 回答ありがとうございます。

そのようなネックレスがあるのですか。お店で探してみます。

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>> 4 長時間労働の疲れを癒すには、単純ですがよく眠るのが効果的かもしれません 起き上がっている間は、首・肩・腰と自分の体重を支えなければいけない… 回答ありがとうございます。

>起き上がっている間は、首・肩・腰と自分の体重を支えなければいけないわけです

なるほど…多分それが原因ですね。

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肉体労働はきついと思います。

飲み屋で女の子に話し相手になってもらうとか。

癒されれば元気になると思いますよ。

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