主婦の皆さんお助け下さい。 食事の主食として、魚、卵、豆腐、を使った、栄養取れ…

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好みの料理が分からないけど
玉子とちくわとニラの炒めもの。ニラとちくわは先に炒めて塩コショウしておきます。玉子を炒めて、ニラとちくわを混ぜ合わせて仕上げに醤油を少し入れます。娘が小さい頃に好きだったメニューです。

豆腐のそぼろ炒めも美味しいですよ。

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野菜を色々入れた炒り豆腐とか、魚と野菜でマリネにしてもおいしいですよ。

うちはお肉ばかりなので、魚の時はレシピに困ります。

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美味しい豆腐は誰がなくても美味しいよ.

茶碗蒸しはどうですか.お寿司とだし巻き卵.ネタが余ったら翌日に魚が焼き魚.天ぷら盛り合わせもいいな.

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ラーメンもカレーも洋食も中華料理もエスニックも全部シーフードでできますよ.餃子もできるし.
私も親も肉食べないです.

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豆腐の玉子とじ。→親子丼の鶏肉の代わりに豆腐です。
介護食として親に作ります。

あと、主食というのはご飯とかパンのことです。
おかずなら「主菜」といいます。
サラダや小鉢は副菜です。

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お魚の豆腐ハンバーグは、どうでしょうか。

こんな感じのものです。

https://cookpad.com/recipe/403369

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寿司が食べたい

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