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私は今大学生です。去年に入学しました。はじめは寮に入ってました。でも、先輩関係や…
私は今大学生です。去年に入学しました。はじめは寮に入ってました。でも、先輩関係や部活が出来なくなってしまったことなどいろいろあって自殺したいなどを考えてしまうようになっこともありました。その時は親に相談して寮を出て実家に戻って親のすすめで精神科に何回か通いました。半年後に大学にまた通えるんじゃないかと思って一人暮らしを始めて通っています。
年末年始は実家に帰ってそれ以降は帰ってません。
そして新学期が始まって少したってから前みたいに自分を責めるようなことがあって自分を傷つけると残ってしまうから、ぬいぐるみにカッターで当たってました。涙が止まらなくてプラス思考が出来ないです。
一人暮らしをして以来病院には行ってないです。
ちなみに大学では友達は1人もいないです。
でもバイトをやっていてそこではみなさんと仲良くやらせてもらってます。ごくたまにお客さんから言われたりするとすぐ根に持ってしまってずっと抱え込んでしまってなかなか頭からはなれません。
こんな自分が嫌になってきます。
頭の中がグチャグチャです何を書いたらいいのかよくわからなくなっているのですが、こういうときみなさんはどうしていますか？
ちなみに今回はまだ親に相談していません。
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気分が不安定なのは、多分、脳のホルモンの具合が変になっているせいだと思います。
別に主様が悪いわけじゃないです。
気分や思考が変だなあ、と思ったら、なるべく嵐をやり過ごすみたいな感じで、そのおかしななにかがおさまるまでまったほうがいいと思います。
なるべく余計なストレスをためこまないで、心身をゆっくりリラックスさせることをおすすめします。毎日お風呂にバスソルトをいれてゆっくりするとか、そんな感じのこともおすすめです。栄養や運動にも、気をつけたほうがいいかもしれません。
そして、どうしても気分が悪いのが続くようなら、もう一回、精神科か心療内科などにいってみるのもいいと思います。
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