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大学生です。二十歳超えてます。どのように表記したら正しく伝わるのか分からない…

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匿名さん
17/06/17 08:33(更新日時)

大学生です。二十歳超えてます。
どのように表記したら正しく伝わるのか分からないのですが、体がだるく、日中つらく、沈み込むことが多く、以前より成績もガクッと落ちてしまいました。

死にたいと考え、具体的に考えるようになってしまったのですが、周りへの迷惑を考えて死なないようにしています。

うつ病かな、とも考えましたが、私は頑張り屋では絶対にありませんし、適度に手を抜きますし、口に入れさえすれば食べ物も美味しく感じます。ただ、テレビを見たり本を読んだりして息抜きをしていると、「課題が終わってない、やるべき事は山積みなのに」と罪悪感の様なものを感じてしまいます。やるべきことをやらない自分にも、腹が立つというか、失望するというか、残念に感じています。

単なる甘えなのですが、どうやって活を入れればよいのかわかりません。なにか、もっと頑張れるような、もっと努力できるようになるような活の入れ方はありませんでしょうか？